Можеби звучи изненадувачки, но вашата способност да ги допрете прстите на нозете може да каже многу за состојбата на вашиот кардиоваскуларен систем.
Ако се обидете да ги достигнете прстите на нозете без да ги свиткате колената од седечка или стоечка положба и не успеете, тоа може да биде сигнал дека нешто не е во ред.
Флексибилност и срце
Научниците откриле дека постои одредена врска помеѓу еластичноста на телото и здравјето на артериите. Луѓето кои се помалку флексибилни, особено во долниот дел од телото, често имаат помалку еластични крвни садови. А кога артериите ја губат својата природна еластичност, срцето мора да работи понапорно за да пумпа крв, што може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања на долг рок.
Кој треба да обрне внимание?
Луѓето кои водат претежно седентарен начин на живот, избегнуваат физичка активност или го занемаруваат истегнувањето, може полесно да паднат на овој тест. Иако ова не значи автоматски дека постои проблем со срцето, може да биде добра причина подетално да го проверите вашето здравје.
Што можете да направите токму сега?
Ако тестот не помине како што очекувавте, не грижете се. Ова не е причина за паника, но е причина за реакција. Консултирајте се со вашиот лекар и обидете се да вклучите повеќе движење, поздрава исхрана и вежби за истегнување во вашата дневна рутина. Храната богата со калиум, како што се бананите и кивите, исто така може да придонесе за подобро здравје на крвните садови.
Овој едноставен тест не е замена за вистинска дијагноза, но може да послужи како предупредување. Нашето тело често испраќа сигнали долго пред да се појават сериозни симптоми, важно е да не ги игнорираме.