За многумина денот не започнува без првата шолја кафе. Има и такви кои сакаат горчливо кафе, но повеќето сакаат да го засладуваат. Експертите тврдат дека тој треба да го имитира малцинството кое пие горко кафе.
Според истражувањата, млекото не треба ни да го ставате во кафето , бидејќи кога се меша со големи количества кофеин, се зголемува излачувањето на калциум во урината, а голема количина се таложи во цревата.
Казеинот, кој се наоѓа во млекото, кога ќе дојде во контакт со кофеинот, коагулира и создава гасови кои предизвикуваат стомачни болки и абдоминални тегоби. Освен тоа, нутриционистите велат дека млекото во кафето го блокира метаболизмот и е главната причина поради која некој не може да ослабе.
Истото важи и за кафињата богати со слоеви крем и сируп, тие содржат астрономски количини на калории. На пример, ваквото кафе во мала шолја може да има 300 калории, односно празни калории кои немаат хранлива вредност и на тој начин прават повеќе штета отколку корист.
Дури и ако го избегнувате овој вид кафе, поголема е веројатноста да полиете една до две лажички шеќер, а тоа не само што создава низа здравствени проблеми, како што е дијабетесот, туку и го менува оригиналниот вкус на кафето.
Ако, сепак, не сакате да пиете горчливо кафе, тогаш најдете алтернатива во природните засладувачи.