Некои видови храна како што се боровинки, какао и моринга се сметаат за „суперхрана“.
Кои намирници се богати со хранливи материи и кои се сметаат за особено корисни за општото здравје, откри за ТВ Прва нутриционистот, проф. д-р Момчило Матиќ.
„Здравјето доаѓа од устата, но мора да го негуваме и од други аспекти. Мора да се грижиме за тоа колку спиеме, колку вежбаме, колку добро ја одржуваме нашата емоционална рамнотежа и секако нашиот генетски материјал. Сето тоа заедно го прави нашето здравје добро, но храната мора да биде добра“, објаснува нутриционистот, проф. д-р Момчило Матиќ.
„Мораме да извлечеме што е можно повеќе хранливи материи од храната што се корисни за нашето тело. Не постои еден вид храна што ги задоволува сите потреби, треба да јадеме разновидна, здрава храна . Сè има нешто корисно, но и нешто лошо. Да речеме дека какаото спаѓа во суперхраната, но содржи и супстанции што имаат некои негативни ефекти“, објасни д-р Матиќ.
Докторот открил и која е најдобрата диета во текот на летото .
„Во текот на летото, температурите се високи. Сега ни е потребна лесна храна што е лесно сварлива. На прво место е овошјето што има многу вода, влакна и други корисни материи. Зелениот, лиснат зеленчук е исто така одличен за лето, како и јаткастите плодови, сварливи до одреден степен и малку протеини од животинско потекло. Ќе го свариме убаво и брзо, а ќе имаме и многу енергија. Исто така е потребно да имаме многу течности“, рече професорот д-р Матиќ.