Протеинот игра витална улога во растот на мускулите, имунолошката поддршка и регулирањето на хормоните.
Сепак, може да биде тешко да се внесе доволно протеини во секој оброк за да ги исполниме нашите цели – особено за луѓето кои се на растителна исхрана или едноставно се уморни од месо.
Сепак, за среќа постои една кремаста состојка што можете да ја додадете во различни оброци за да го зголемите внесот на протеини и да помогнете во губење на тежината. Вклучете во вашата секојдневна исхрана.
Каролина Марголис, регистриран диететичар на Lifeway ја нагласува важноста на протеините во нашата секојдневна исхрана.
„Протеинот е суштинска хранлива материја за секоја клетка во телото, како што се растот и поправката на мускулите, поддршката на имунолошкиот систем и регулирањето на хормоните. Дополнително, постојат некои докази дека кога протеинот се јаде на секој оброк, го подобрува растот на мускулите кај спортистите. Протеините се „исто така важни за управување со тежината, бидејќи тие промовираат ситост и помагаат да се одржи стабилен шеќер во крвта помеѓу оброците“, објаснува таа.
Вклучувањето на кефир во вашата исхрана е едноставен, но ефикасен начин да го зголемите внесот на протеини и да го поддржите слабеењето. Со својата комбинација на висококвалитетни протеини и корисни пробиотици, кефирот не само што ви помага да ги исполните вашите нутритивни цели, туку и го промовира целокупното здравје.