Еден едноставен пијалок може да ви помогне во ефикасен процес на губење на тежината, подобрување на варењето и полесно постигнување рамен стомак.
Имено, семето од чиа во комбинација со вода и лимон има детоксикациско дејство. Семето од чиа се смета за суперхрана, богата со есенцијални хранливи материи и поради својот состав, тие се одлични за здравјето на дигестивниот систем и срцето, како и за регулирање на телесната тежина.
Семето од чиа е богато со растителни влакна, омега-3 масни киселини, минерали и антиоксиданси. Нивната специјалност е што не се разградуваат со варење, туку минуваат низ целото тело, што ги прави корисни за цревата.
Благодарение на нивната висока содржина на влакна, семките од чиа отекуваат и формираат маса слична на желатин кога се потопуваат во течност, што ги прави идеални за густа, нискокалорична и хранливо богата основа.
Комбинацијата од семки од чиа со лимон и вода е соодветна бидејќи влакната го олеснуваат празнењето на цревата, додека лимонот го стимулира варењето со стимулирање на лачењето на жолчката и желудочната киселина. Семките од чиа можат да апсорбираат 10 до 12 пати повеќе вода од нивната тежина, па затоа пијалокот придонесува за подобра хидратација на телото.
Благодарение на нивната способност да отекуваат и да предизвикаат чувство на ситост, семето од чиа може да помогне во намалувањето на внесот на калории.
Препорачливо е да се пие овој пијалок наутро на празен стомак, за да се продолжи чувството на ситост и да се намали потребата од ужина, како и пред тренинг за подобрување на хидратацијата и одржување на енергијата за време на физичката активност.