Повеќето луѓе го започнуваат денот со автоматско посегнување по кафето. Вистина е дека на многумина им е тешко да функционираат без него, но добро е одвреме-навреме да се одморите.
Има и други пијалоци кои имаат ист ефект како кафето, а имаат и многу покорисни својства. Подолу се дадени осум такви примери.
Топло чоколадо
Тоа е пијалок направен од сирово, висококвалитетно какао во прав. Кон него можете да додадете и вистинско чоколадо, секако темно. Се препорачува да се користи бадемово или овесно млеко, а мед или стевиа како засладувач. Какаото во прав содржи кофеин кој ќе ве разбуди, додека железото и магнезиумот ќе ви дадат енергија. Топлото чоколадо го подобрува и расположението.
Комбуха
Ако не сте знаеле, комбухата е вид на ферментиран чај. Се нарекува и јапонска чајна печурка, бидејќи печурката во овој случај се развива во чајот. Комбухата е богата со пробиотици, кои се неопходни за здрав дигестивен систем. Покрај тоа, ги елиминира бактериите и содржи многу антиоксиданси, а сето тоа ќе ви помогне да го започнете денот во вистинскиот тон.
Чај лате
Тоа е одлична комбинација која вклучува чај (најчесто црн), млеко, малку засладувач (жолт шеќер или јаворов сируп) и разни зачини. Зачините се тие што го будат и го започнуваат метаболизмот. Чаи лате содржи кардамон, каранфилче, цимет, црн пипер и свеж ѓумбир. На пример, циметот е добар за концентрација, додека ѓумбирот го подобрува варењето.
Чај од корен од глуварче
Звучи многу чудно, но ако чајот од корен од глуварче се подготвува правилно, неговиот вкус наликува на кафе. Затоа е адекватна замена бидејќи ќе испратите сигнал до мозочните кола како да консумирате кафе. Глуварчињата можете да ги соберете некаде во природа или едноставно да ги набавите во продавниците за здрава храна.
Зелен чај со цитрус
Сите придобивки од зелениот чај се веќе добро познати. Помага за здравјето на забите, белите дробови и другите органи, а генерално го подобрува функционирањето на имунолошкиот систем. Содржи мала количина на кофеин, а ако додадете витамин Ц преку некое цитрусно овошје (на пример, лимон), тоа уште повеќе ќе ве разбуди. Тоа е важно и за работата на мозокот, па од рано наутро ќе бидете попаметни.
Црн чај
Покрај значителната доза на кофеин, црниот чај содржи уште четири стимуланси кои ќе ве активираат и релаксираат. А, за разлика од кафето кое може да разбуди анксиозност, црниот чај ве ослободува од стресот. Тоа е добро за вашето срце и ве одржува фокусирани. Често се пие попладне, бидејќи на тој начин се одржува нивото на будност.
Мате чај
Мате чајот се покажа како многу популарен избор, особено во Јужна Америка. Богат е со витамини и минерали, а придобивката е што го подобрува нивото на инсулин во крвта. Освен што дава ефект како кафето, содржи многу повеќе хранливи материи. Затоа чајот од мате е наречен „пијалок на боговите“ и „зелено злато“.
Чај од нане
Само мирисот на чај од нане ќе ви биде доволен за да ви се шират очите и да започне гирусите на вашиот мозок. Одличен е во борбата против вртоглавицата, а истовремено ја подобрува меморијата. Покрај тоа, го забрзува варењето и го освежува здивот. Со еден збор, ќе ви обезбеди се што ви е потребно за да го започнете денот на најдобар можен начин.