Доколку одредени делови од вашето тело се отечени, постои можност да се задржат поголеми количини вода во телото. Иако човечкото тело се состои од 85 проценти вода, задржувањето на водата во нашите тела може да предизвика голема непријатност.
Според нутриционистот Британи Дан, вишокот течност поминува низ бубрезите и се излачува преку мокрење, но понекогаш вишокот течност може да се заглави помеѓу органите и кожата. Ова се некои од причините зошто имате вишок вода во вашето тело.
Консумирате многу сол
Солената храна може да резултира со „водена тежина“. „Типично, ова е вообичаена работа што може да се случи бидејќи солта ќе ја извлече водата, предизвикувајќи таа да оди на места каде што не сакате да оди. Но, ова е обично краткорочно прашање“, објаснува експертот за исхрана Тоби Амидор, цитиран во Eat This, Not That .
Време на менструалниот циклус
Менструалниот циклус исто така може да биде виновен за вишокот килограми. Многу жени имаат тенденција да задржуваат вода пред и за време на нивниот менструален циклус. Ова се должи на хормоналните промени за време на менструалниот циклус, што исто така може да доведе до осетливост на градите.
Консумирате многу јаглехидрати
Јаглехидратите се уште една причина зошто телото може да задржува прекумерни количини на вода. Задржувањето на водата е под влијание на енергетските резерви, односно гликогенот, кој складира три до четири грама вода по грам. Кога ќе престанете да јадете јаглехидрати, вашето тело користи гликоген за енергија. Со користење на складиран гликоген се отстранува вишокот вода.
Дехидрирани сте
Кога сте дехидрирани, телото сака вода. Затоа, соодветно е дехидрацијата да резултира со задржување на водата за да се врати рамнотежата. Според клиниката Мајо, други симптоми на дехидрација вклучуваат помалку мокрење, вртоглавица, замор, екстремна жед и темна урина.
Имате проблеми со тироидната жлезда
Неактивната тироидна жлезда е здравствена состојба кога тироидната жлезда не работи правилно и вашиот лекар може да ви препише диуретик за да помогне да се отстрани вишокот вода. Ако мислите дека имате проблеми со тироидната жлезда, задолжително контактирајте го вашиот лекар за да добиете соодветен третман.
Имате венска инсуфициенција
Венската инсуфициенција е состојба кога вените не работат како што треба, што обично резултира со видливо задржување на водата во нозете, особено во долниот дел. Венската инсуфициенција може да доведе до непријатност, затемнување на кожата и потенцијално да доведе до инфекција. Ова обично се случува кога седите или стоите долго време.