Рецепт за пијалок за детоксикација и слабеење – ставете 4 намирници во 1 литар вода!
Една од главните состојки за детоксикација секако е ѓумбирот. Оваа суперхрана, богата со витамини, минерали и антиоксиданси , се препорачува и за слабеење , а се користи и свеж корен од ѓумбир .
Како ѓумбирот промовира губење на тежината?
- Ја стимулира термогенезата – Главниот изразен ефект на ѓумбирот врз слабеењето се должи на способноста на коренот да ја подобрува термогенезата – производство на топлина што ги придружува сите процеси во телото, со што го поддржува топењето на масните наслаги.
- Го стимулира варењето – Римјаните го ценеле ѓумбирот поради неговите дигестивни својства и биле среќни што го користеле како дигестивно помагало откако консумирале големи количини храна. Од античко време, ѓумбирот е познат како растение кое го олеснува варењето и, како што докажале научните студии, ја забрзува апсорпцијата на хранливите материи од ѕидовите на цревата.
- Го регулира нивото на кортизол и инсулин – Кортизолот, попознат како хормон на стресот, е составен дел од хормоналната рамнотежа на секој човек. Но, со зголемен стрес, кортизолот драстично се зголемува и како резултат на тоа се буди апетитот и супстанциите побрзо се претвораат во масти отколку во енергија. Ако користите ѓумбир за слабеење, способноста на коренот да го потисне зголеменото производство на кортизол ќе ви биде од голема помош.
- Одличен извор на енергија – Освен што ги согорува масните наслаги, ѓумбирот е и одличен извор на енергија, хранливи материи и ги ублажува болките во мускулите предизвикани од физичката активност.
Рецепт за напиток од ѓумбир за слабеење
Покрај ѓумбирот, останатите состојки на овој напиток се исклучително здрави, промовираат слабеење и исфрлање на токсините од телото.
Состојки:
3-4 лажички зелен чај
4 см свеж рендан корен од ѓумбир
1/2 сецкан излупен лимон
листови од свежо нане, по вкус
Подготовка:
Ренданиот ѓумбир ставете го во 500 мл вода и варете околу 15 минути на средна температура. Се трга од оган, па се додава лимонот и нането и се остава да отстои околу 10 минути. Напитокот процедете го и оставете го да се излади.
Зелениот чај се прелива во 500 мл топла вода, се остава да се свари 3 минути, па се процедува. Кога зелениот чај ќе се олади, измешајте го зелениот чај со течност од лимон и ѓумбир и консумирајте го ладниот напиток во текот на денот.