За време на празниците се губат многу течности, а калоричната храна и алкохолот предизвикуваат прекумерно потење. Затоа е многу важно да се заменат изгубените електролити, а нутриционистката Бранка Мирковиќ за Informer.rs предлага два ефективни начини, комбинација од таблети и домашна саламура.
Подгответе се да пиете комбинација од таблети кои брзо ќе ги надополнат електролитите и ќе го помогнат варењето, како и многу течности кога ќе се вратите од забавата .
Расолницата е добра, но мора да бидете внимателни
Понекогаш, и многу често, се препорачува расолница од кисела зелка , но ако е премногу солена, може да го зголеми крвниот притисок и не се препорачува за луѓе кои имаат проблеми со хипертензија или хипотензија.
Таблета калиум со магнезиум
Бранка Мирковиќ предлага после бурна ноќ, најдобро е да се напие таблета калиум со магнезиум и натриум – фармацевтска сода бикарбона или некоја ензимска таблета за варење.
– Потребно е да наполните најмалку 1,5 l вода, па ќе пиете во помали голтки на растојание. Одморот и релаксацијата се важни, ризично е да се слави со ист интензитет два или повеќе дена – нагласува нутриционистката Бранка Мирковиќ .