Со помош на неколку совети, празниците ќе бидат период на уживање и релаксација, а не извор на стрес.
Често празниците ни предизвикуваат грижа и напнатост поради желбата да постигнеме се на време.
Совет е да размислите што би ви причинувало поголемо задоволство и соодветно да си го организирате времето.
Еве како да ги поминете празниците без стрес.
Размислете однапред за купување подароци
Има многу убави работи во продавниците пред Нова Година, па лесно е да се претрошите и да се надмине буџетот. За да го избегнете ова, направете листа на оние за кои треба да купите подароци однапред и одлучете што ќе ги купите.
Планирајте колку пари ќе имате за подароци и придржувајте се строго на списокот кога одите на шопинг.
Побарајте помош
Секогаш има многу да се направи пред празниците. Одлучете што можете сами да направите, а потоа замолете ги другите да ви помогнат со останатото. Слободно побарајте помош – тоа ќе ве спаси од непотребен стрес и анксиозност.
Подредете ги обврските дома – одење на шопинг, готвење, средување на домот… Замолете некој да го чува детето за да можете да одите на фризер или козметичар.
И не одбивајте ако пријателите ви понудат да донесат нешто на забавата, особено ако подготвувањето и послужувањето храна за многу луѓе ве крева во паника.
Најдете време за себе
При организирањето празници за најблиските, може да заборавиме да одвоиме време за себе. Се разбира, грижата за другите е важна, но не треба да заборавиме на грижата за себе – најважно е да се чувствуваме добро.
Бидете сигурни да изберете ден или барем неколку часа неделно за да го работите она што го сакате. Тоа може да биде читање на вашата омилена книга, гледање смешен филм, долга прошетка, купување празнични пијалоци или седење во тишина.
Задолжително направете се што можете за да се расположите за подготовките за одмор да не се претворат во брзање и стрес.
Престанете да контролирате сè
Контрола на сè е невозможно, но сосема е можно да престанете да се грижите премногу. Обично желбата за контрола произлегува од потсвесните стравови и анксиозности.
Известете ги вашите гости однапред како треба да се однесуваат на празничната забава. На пример, слободно кажете дека не сакате да фрлаат петарди затоа што милениците во околината се исплашени.
Плус, не грижете се ако забавата не оди според планираното. Така, на пример, спонтано одење во клуб во текот на вечерта може да биде одлична идеја.
Не правете големи планови
Премногу планови за одмор и желбата да ги завршите работите на време може да создаде дополнителен стрес. За да разберете што е навистина важно и што може да се направи по празниците, треба однапред да размислите за тоа.
Одредете колку денови треба да бидете сами и колку денови можете да посветите на поминување време со пријателите. Обележете ги овие денови со различни бои во вашиот календар. А потоа планирајте активности кои одговараат на секоја категорија.
Создадете свои празнични традиции
Не е неопходно да ги продолжите семејните традиции на семејството ако не ви се допаѓаат. Можете да создадете свој – ова ќе ви помогне да се чувствувате удобно за време на прославата,
Ако сакате да го украсувате дрвото како семејство, забавувајте се додека го правите тоа. Ако не ви се допаѓа, можете само да ги ставите гранчињата во сад и до нив да ставите украси.
Грижете се за вашето здравје
Недостатокот на вежбање, прејадувањето, зголеменото консумирање алкохол и недостатокот на сон за време на празниците може да доведат до промени во расположението и стрес.
Затоа е важно да внимавате доволно на вашето здравје. Обидете се да поминете време на свеж воздух и да се вратите на вашиот ритам на спиење и јадење по дочекот и прославите.