Американскиот гастроентеролог Саураб Сети, кој се школувал на Харвард, предупредува дека често „погрешно“ го пиеме кафето и на тој начин му штетиме на сопствениот организам.
Сети го споделил советот на ТикТок каде често знае да предупредува на нашите секојдневни штетни навики и вели дека пиењето кафе не мора да биде штетно, но грешиме со една навика.
„Кафето е апсолутно прекрасно за вашиот мозок, црева и црн дроб“, вели 42-годишниот доктор. Тој објаснува дека полифенолите кои се наоѓаат во кафето можат да поттикнат добри бактерии и да го подобрат фокусот и помнењето.
Но, потоа предупредува: „Додавањето шеќер во кафето го зголемува нивото на шеќер во крвта и го зголемува воспалението, што не е добро. Земете предвид други засладувачи. Втора грешка е некористењето органско кафе“.
„Сега кафето е една од најпестицидните соеви и навистина не сакате да консумирате пестициди“, истакнува тој. Исто така, неговиот трет совет е оној што често ги изненадува неговите пациенти.
Ако страдате од рефлукс на киселина, не се откажувајте од кафето. Наместо тоа, д-р Сети предлага да се префрлите на потемно печено кафе, бидејќи содржи помалку кофеин и затоа е „понежно“ за стомакот.
Ако не страдате од жиговина, лесно печеното кафе би можело да биде вашата најдобра опција.
@doctorsethimd 3 Mistakes You Are Making with Your Coffee ❌ | Dr. Sethi In today’s video, I’m sharing three common mistakes people make with their coffee and how to fix them. 🥁 Whether you’re a coffee newbie or a seasoned barista, these tips will help you brew the perfect healthy cup every time. ☕️✨ As always, feel free to ask any questions in the comments and I will try my best to answer those. #coffee #coffeetiktok #coffeetok #healthy ♬ original sound – Doctor Sethi ⚡️