Камилицата може да ви помогне подобро да спиете навечер, а нуди и повеќекратни потенцијални здравствени придобивки, како што се намалување на крвниот притисок и спречување на одредени болести.
Популарната билка се користи низ историјата како лек, а според современата медицина, може да ви помогне да спиете подобро.
Ова е така бидејќи камилицата содржи активна состојка апигенин, која се врзува за одредени мозочни рецептори, намалувајќи ја активноста на централниот нервен систем и намалувајќи ја анксиозноста.
Нутриционистката Бет Червони изјавила дека камилицата во основа делува како благ транквилизер – лек за потиснување на чувствата на анксиозност, раздразливост, возбуда и страв.
Сепак, билката нуди многу придобивки покрај подлабокиот сон. Според Healthline, оваа билка со благ вкус содржи различни корисни соединенија, како што се флавоноиди, терпеноиди и кумарини, кои придонесуваат за нејзините терапевтски својства.
Исто така, е утврдено дека билката го намалува крвниот притисок. Истражувачки труд од 2020 година го истакна нејзиниот потенцијал во области како што се регулирање на крвниот притисок, како и антиинфламаторни, антиоксидантни, заштитни ефекти на црниот дроб и потенцијални антиканцерогени ефекти.
Покрај тоа, овој мал бел цвет е богат и со калиум, електролит кој помага во одржувањето на нервниот систем, го штити здравјето на коските, спречува камења во бубрезите и го регулира срцевиот ритам.
Друга придобивка од калиумот е тоа што може да ги намали негативните ефекти поврзани со исхраната со многу сол, како што е високиот крвен притисок. Камилицата е исто така богата со калциум, кој помага во одржувањето на силни коски и заби, ги регулира мускулните контракции и помага во нормалното згрутчување на крвта.
Исто така, може да биде добра за вашето срце. Камилицата е богата со антиоксиданси кои можат да го подобрат здравјето на срцето. Покрај тоа, потенцијално би можела да помогне во регулирањето на нивото на шеќер во крвта кај луѓе со дијабетес тип 2.
Конечно, камилицата може дури и да помогне во спречувањето на одредени болести. Луѓето кои пијат чај од камилица потенцијално можат да имаат заштита од некои видови рак, според Харвард .