Чајот од цимет е смирувачки напиток кој има голем број здравствени придобивки. Освен што е вкусен, чајот од цимет е полн со придобивки за целокупното здравје.
Може да има различни здравствени придобивки, вклучително и потенцијални придобивки за регулирање на нивото на гликоза во крвта, намалување на воспалението и подобрување на имунолошкиот систем.
Придобивките од чајот од цимет
Добар извор на антиоксиданси
Чајот од цимет е полн со антиоксиданси. Овие здрави соединенија помагаат да се неутрализираат слободните радикали, молекули кои се поврзани со рак, срцеви заболувања и дијабетес.
Според студија од 2018 година, екстрактот од цимет може да се користи наместо синтетички антиоксиданси во храната за да се подобри здравјето и исхраната .
Тоа му помага на вашето срце
Циметот може да биде корисен за здравјето на вашето срце.
Истражувањата покажуваат дека може да помогне: да ги опушти крвните садови, да го намали крвниот притисок , да промовира здрава циркулација на крвта и да ги намали нивоата на триглицериди во крвта и вкупниот холестерол.
Може да промовира губење на тежината
Некои истражувања покажуваат дека циметот може да ви помогне да ги намалите мастите околу половината.
Една постара студија покажа дека учесниците изгубиле 0,7 отсто од телесните масти и добиле 1,1 отсто од мускулната маса откако земале 10 грама (или 5 лажички) цимет во прав секој ден во текот на три месеци, според greatist.com .
Регулирање на нивото на гликоза во крвта
Циметот може да помогне во намалувањето на нивото на гликоза во крвта со подобрување на чувствителноста на инсулин. Ова е корисно за луѓето со дијабетес тип 2 или за оние кои се обидуваат да го регулираат нивото на гликоза во крвта .
Подобрување на варењето
Чајот од цимет може да помогне во смирување на желудникот и да ги ублажи симптомите на дигестивни проблеми.
Подобрување на циркулацијата
Пиењето чај од цимет може да помогне да се подобри циркулацијата на крвта, што е важно за здравјето на срцето.
Важно е да се напомене дека придобивките од чајот од цимет се индивидуални и може да варираат од личност до личност. Исто така, претераното конзумирање на цимет може да биде штетно, па затоа се препорачува да се консумира умерено.
Подобрување на симптомите на настинка
Иако нема да излечи настинка или грип, циметот може да ви помогне да се чувствувате подобро побрзо. Благодарение на неговите антиоксидантни својства, чајот од цимет може да помогне во зајакнувањето на вашиот имунолошки систем.
Во теорија, ова може да го забрза закрепнувањето.
Подобрување на менструалните или ПМС симптомите
Многу жени со менструација тврдат дека чајот од цимет може да помогне во ублажување на грчевите и предменструалниот синдром (ПМС). А всушност постојат некои научни факти кои го поддржуваат тоа.
За време на една студија од 2018 година , истражувачите побараа од 80 учесници да земаат 3 g цимет или плацебо секој ден во првите три дена од нивниот месечен циклус. Членовите на групата каде луѓето земале цимет имале значително помала болка од оние кои земале плацебо.