Симптомите што влијаат на вашиот сон може да укажуваат на когнитивен пад пред да забележите други предупредувачки знаци. Експертите предупредуваат дека некои од карактеристичните знаци на деменција може да се појават среде ноќ.
Деменцијата е синдром или група на симптоми поврзани со континуирано влошување на мозокот. Најчеста кај луѓе над 65 години, симптомите како што е губењето на меморијата честопати може да се помешаат со нормални знаци на стареење.
Сепак, вашите навики за спиење може да бидат „засегнати“. Здружени за Алцхајмерова болест објаснува дека луѓето со деменција може да имаат одредени проблеми со спиењето.
„Лице со деменција доживува физички промени во мозокот поради неговата состојба. Овие промени можат да влијаат на тоа колку и колку добро спијат. Може да имаат проблеми со спиењето ноќе и може да спијат повеќе во текот на денот. Може да имаат тешкотии да заспијат или може да се разбудат во текот на ноќта. Лицето за кое се грижите може да не се чувствува добро одморено кога ќе се разбуди“, рекоа тие.
Со текот на времето, ако овие проблеми се јавуваат често, лошиот сон може да ги влоши симптомите на деменција.
„За лице со деменција, доволното спиење може да биде предизвик. Добриот ноќен сон може да биде тежок за лице над 55 години, бидејќи деловите од мозокот што го контролираат спиењето може да не функционираат толку добро. Постарото лице веројатно ќе си легне порано и може да има тешкотии да спие во текот на ноќта како порано“, рекоа тие.
Затоа, ако имате тешкотии да заспиете, се будите неколку пати во текот на ноќта, лесно се будите и спиете помалку, треба да посетите лекар за да утврдите дали станува збор за деменција или за друг здравствен проблем.
Студија објавена во списанието „Неврологија“ откри дека вашите навики за спиење можат да ја предвидат веројатноста за развој на деменција. Истражувачите откриле дека луѓето кои се поспани во текот на денот и може „прекумерно“ да дремат имаат двојно поголема веројатност да развијат деменција.
По пет години, тимот утврдил и дали учесниците имале нормална когнитивна функција, благи когнитивни нарушувања или деменција. Ова се базирало или на повеќе невропсихолошки тестови, медицинска дијагноза или прием во дом за стари лица.
Меѓу жените во нивните 80-ти години, 164 (22,4 проценти) развиле благи когнитивни нарушувања, а 93 (12,7 проценти) развиле деменција. Утврдено е дека жените во групата со зголемена поспаност имале приближно двојно поголем ризик од деменција од оние со стабилен профил на спиење.
„Жените со зголемена 24-часовна поспаност во текот на пет години го дуплирале ризикот од деменција во тој период. Промената во мултидимензионалната активност на спиење и будење во текот на 24 часа може да послужи како ран маркер или фактор на ризик за деменција кај најстарите жени“, велат истражувачите.
Понатаму, студија објавена во списанието „Алцхајмерова болест и деменција“ во 2016 година покажа дека долгиот или краткиот сон го зголемува ризикот од когнитивно оштетување и деменција.
Друга студија, објавена во списанието Nature Communications во 2021 година, покажа дека пократкото времетраење на спиењето во средната возраст е поврзано со поголем ризик од деменција.