Младиот кромид е богат со хранливи материи и содржи бројни витамини и минерали. Бидејќи сезоната на пролетен лук започна, би било препорачливо да го вклучите во вашата секојдневна исхрана што е можно поскоро.
Додека во Кина и во некои други азиски земји почесто се користи во готвени јадења, во нашите краишта кромидот најчесто се служи како салата. И зелениот лиснат дел и белата сијалица се јадат и обично е поблаг од обичниот кромид.
Помага при настинки и грип
Со оглед на тоа што има антибактериски и антивирусни својства, одличен е за лекување на вирусни и грип инфекции. Исто така го намалува вишокот слуз и се бори против зимскиот студ.
Помага при варење
Можете да консумирате млад кромид редовно за да го забрзате варењето ако страдате од екстремни дигестивни проблеми како што се гастритис, запек и други нарушувања.
Ги третира отечените црева и го прави вашиот дигестивен систем многу активен поради влакната. Луѓето кои имаат дигестивни проблеми треба да консумираат помеѓу 20 и 30 грама млад кромид два пати на ден, еднаш наутро и еднаш навечер.
Го намалува нивото на шеќер во крвта
Соединенијата на сулфур присутни во зелениот кромид го намалуваат нивото на шеќер во крвта со зголемување на нивото на инсулин. Инсулинот е неопходен за пренос на шеќер од крвотокот во клетките на телото.
Добро е за твоите очи
Покрај каротеноидите како лутеин и зеаксантин, зелениот кромид содржи витамин А, кој игра витална улога во одржувањето на нормалниот вид и одржувањето на вашите очи здрави и силни. Тие се борат и со макуларна дегенерација, состојба која резултира со губење на видот и ги штитат очите од воспаление.
Го одржува вашето срце здраво
Витаминот Ц помага во намалување на високиот холестерол и крвниот притисок во телото, што го намалува ризикот од срцеви заболувања. Соединенијата на сулфур присутни во овој кромид, исто така, помагаат да се намали ризикот од коронарна срцева болест.
Го зајакнува имунитетот
Бидејќи содржат витамини Ц и А, го зајакнуваат имунолошкиот систем и штитат од инфекции. Исто така, како богат извор на витамин Ц, тие го штитат телесното ткиво од оштетување и воспаление делувајќи како антиоксиданс.
Спречува стомачни компликации
Младиот кромид е ефикасен природен лек за лекување на дигестивни проблеми и спречување на дијареа, гадење и други стомачни компликации. Покрај тоа, тие помагаат да се подобри вашиот апетит.
Помага во градењето на здравјето на коските
Со јадење три главици млад кромид секој ден, нашето тело добива доволно витамин К за цел ден, корисен за гастроинтестинални проблеми. Овој витамин е важен за згрутчување на крвта, но и за здравјето на коските, а истражувањата конкретно го поврзуваат кромидот со намален ризик од остеопороза.