За многу луѓе, првиот дел од утрото е посегнување по кутијата со марамчиња. Зошто многумина од нас се будат со затнат нос, дури и кога не сме болни? Постојат неколку објаснувања за ринитис, а некои од нив ќе ве изненадат.
Секогаш кога ќе се свртите, ќе го поместите ќебето, ќе го тргнете кучето од креветот или ќе ја протресете перницата, испуштате нов облак од алергени во респираторниот тракт. Не е ни чудо што нашите назални пасуси стануваат воспалени во текот на ноќта.
Еве список на вообичаени алергени во спалната соба и што можете да направите за да ги намалите нивните ефекти:
Грини
Првиот алерген на листата се прашинските грини . Секој дом, колку и да е чист, има грини. Ако сте алергични на прашински грини, проблемот не се самите грини, туку честичките од нивниот измет, кои предизвикуваат кивање, чешање на очите и затнат нос наутро. Луѓето со алергии на прашина се справуваат со грини во текот на целата година, за разлика од оние со сезонски алергии.
Полен
Сезонските алергии се најчести во пролет и есен. Ако сте алергични на полен во вашата област, тоа може да го зголеми производството на назална слуз или да предизвика отекување на ткивото во носот. Поленот што ги предизвикува вашите сезонски алергии може да влезе низ отворените прозорци или отворите за климатизација.
Мувла
Изложеноста на мувла во вашиот дом може да предизвика проблеми во текот на ноќта. Американскиот колеџ за алергија, астма и имунологија советува да се провери дали има мувла на следниве места: бањи, подруми, олуци, корпи за отпадоци, контејнери во фрижидер, секаде каде што протекува може да има влажни површини. Побарајте помош од професионалец за санација на мувла доколку е потребно и консултирајте се со алерголог ако лековите без рецепт не помагаат, вели Healthline.
Првут од домашни миленици
Ако вашето сакано куче, мачка или птица дели кревет со вас, тоа може да предизвика блокада. Ако утринската брзање не вреди вечерното разгалување, не спијте со вашето домашно милениче. Можете исто така да ги преземете следните мерки за да го намалите воспалението на носот. Избањајте го вашето домашно милениче со шампон против алергија, извадете ја кутијата за отпадоци од спалната соба и изберете дрвени подови за да го намалите таложењето на влакна на тепихот.
ГЕРБ
Понекогаш причината за утринската конгестија не се алергени, туку надразнувачи кои предизвикуваат отекување на носните премини во текот на ноќта. Еве некои од најчестите надразнувачи со кои се среќаваме додека спиеме. Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) е хронична состојба каде што содржината на желудникот се враќа во грлото и носните пасуси. Истражувањата покажаа дека ГЕРБ често се поврзува со ринитис. Симптомите на ГЕРБ може да бидат полоши ноќе, кога положбата на спиење може да го зголеми проблемот со рефлуксот на киселина.
Чад од тутун
Ако сте изложени на чад во текот на денот или ако некој од вашето домаќинство пуши, може да доживеете ринитис рано наутро. Пасивното пушење исто така го зголемува ризикот од развој на хронични проблеми со синусите. Разговарајте со вашиот лекар за соодветни лекови и бидете внимателни со деконгестиви бидејќи премногу може да го влоши воспалението. Хормоналните промени за време на бременоста и менструацијата исто така може да предизвикаат утринска конгестија. Околу 39 проценти од бремените жени имаат ринитис поврзан со бременоста. Истражувањата покажуваат дека следните методи можат да помогнат во ублажување на симптомите, наводнување на носот со солена вода, вежбање и употреба на назални дилататори.