Патничката мачнина погодува огромен број луѓе. За среќа, постои едноставно решение за овој проблем кое не бара никакви лекови на рецепт.
Според MedlinePlus, едно од тројца луѓе е исклучително подложно на мачнина при патување, а речиси секој може да доживее непријатност ако е изложен на доволно интензивни услови. Сепак, експертите велат дека решението може да биде изненадувачки едноставно и природно.
Експертот за патувања Џејмс Стил од организацијата Go2Africa наведува дека ѓумбирот се користи со векови за ублажување на лошото варење, а современите истражувања ја потврдуваат неговата ефикасност во борбата против гадењето.
„Ѓумбирот помага во смирување на гастроинтестиналниот тракт и го подобрува варењето на храната, спречувајќи го развојот на гастрични дисритмии – неправилни модели на електрична активност во желудникот“, објасни Стил.
Докторката по семејна медицина Ума Дарџи дополнително потврдува дека ѓумбирот има научна поддршка во медицинската заедница.
„Докажано е дека помага во намалувањето на гадењето делувајќи не само на дигестивниот систем, туку евентуално и на централниот нервен систем“, рече таа.
Тој го препорачува во различни форми – чај, капсули или таблети за џвакање, особено за пациенти кои сакаат да избегнат фармацевтски лекови.
Една од клучните студии објавена во 2020 година во списанието „Current Therapeutic Research“ следела 184 возрасни лица склони кон гадење за време на четири различни патувања.
Учесниците прво патувале без никаква помош, а потоа земале таблети од ѓумбир три пати 15 минути пред патувањето. Резултатите покажале значително намалување на симптомите на гадење, вклучувајќи вртоглавица и замор, со пад на резултатите за гадење од 40 на 25 поени.
Како да користите ѓумбир за максимален ефект
Експертите препорачуваат да се пие чај од ѓумбир 30 до 60 минути пред патувањето, за да има време телото да ги апсорбира активните состојки. Покрај тоа, препорачливо е за време на патувањето да се консумираат бомбони со вистински екстракт или кристализиран ѓумбир, а не оние со арома.
Сепак, не е сè за секого. Консултантот од Click2Pharmacy, Хусеин Ахмад, предупредува дека бремените жени или лицата кои земаат лекови за разредување на крвта треба да се консултираат со лекар или фармацевт пред употреба.
Освен ѓумбирот, постојат и други трикови што ги користат патниците. Тие вклучуваат џвакање зелено јаболко, мирисање лимон, па дури и дување на палецот – сите тие можат да помогнат во намалувањето на стресот и анксиозноста. Иако научните докази за овие методи не се толку силни, ако тие му помагаат на некого, вреди да се испробаат.