Небахат Чехре важи за една од најдобрите турски актерки, а со оглед на тоа што овој март го прослави својот 81 роденден, важи за ветеранка. Но, зборот „ветеран“ можеби не е многу соодветен во нејзиниот случај, бидејќи таа воопшто не личи на таков. Всушност, не би ѝ дале повеќе од педесет години. Само погледнете го нејзиниот Инстаграм…
По големиот успех на Приказната за Сулејман, таа направи долга пауза, а потоа на големо се врати на малите екрани. И изгледа фантастично, тоа е првото нешто што ќе го забележите. Впрочем, таа беше модел во нејзините помлади денови, што секако остави трага на нејзината силуета. Тој работи со полно работно време, присуствува на ексклузивни настани, патува и сето тоа го документира на популарната социјална мрежа, каде има повеќе од 1,1 милион следбеници.
Но, која е тајната на нејзиниот изглед? Дали испила некој еликсир на младоста? Бидејќи годините минуваат, а таа како да застанала во времето кога се снимаше хит серијата чија последна епизода се емитуваше летото 2014 година.
Порано редовно одеше во теретана и играше тенис. Но, тоа беше многу одамна, речиси во минатиот век. Не се занимава со физички активности, не практикува диета… Па, што тогаш? Небахат Чехре вели дека сето тоа го должи своето постоење на силен систем на самоконтрола. Денот започнува со појадок, а тоа е задолжително Не ја прескокнува ниту вечерата, но нема навика да руча. Покрај тоа, таа пред неколку години ги советувала жените да следат неколку златни правила.
Исхраната на Небахат Чехре
Меѓу другото, актерката им порачала да консумираат леб и тестенини само за појадок, меѓу оброците да јадат овошје и салати, црвеното месо да го заменат со риба, а дневно да пијат по два литра вода. Цигарите се лоша навика, затоа треба целосно да ги исфрлите од вашиот живот, вели Небахат, која се осврна и на негата на кожата – не легнувајте пред да го исчистите лицето.
Секогаш посакувајте го само најдоброто за себе и дружете се со оние кои ве сакаат, а подобар рецепт за среќен живот нема. А за добар изглед во подоцнежните децении, можеме да додадеме.
10 златни правила на Небахат Чехра:
– Сакајте го само најдоброто за себе;
– Јадете леб и тестенини само за појадок;
– Не пушете, ако ја имате оваа лоша навика, откажете се;
– Не консумирајте црвено месо, наместо тоа јадете риба;
– Јадете свежо овошје и салата помеѓу оброците;
– Задолжително чистете го лицето пред да одите на спиење;
– Сакајте се себеси и поминувајте време со оние кои ве сакаат;
– Пијте два литра вода на ден, па дури и
по седум јади;
– косата да ви мириса убаво.