Сливата го зајакнува имунолошкиот систем и ја подобрува функцијата на цревата , што е особено важно за луѓето над 60, 65 години, како што објасни руската докторка и нутриционист Маргарита Королева.
Како што истакна таа, луѓето кои се над 60, 65 години често имаат проблеми со празнење на цревата, варење и страдаат од запек. Докторот објаснува дека токму сливата може значително да помогне кај ваквите тегоби – затоа не ја пропуштајте сезоната на ова супер овошје.
„Сливата ќе го ублажи запекот и ќе помогне во навременото ослободување на цревната содржина. , рече таа и посочи дека е важно луѓето над 60 години посебно да го зајакнат имунитетот, кој доколку е нарушен може да ги направи подложни на разни вируси и настинки. „Влакната се неопходни за одржување на работата на цревата. Здравјето на цревата зависи и од имунолошкиот систем и имунолошкиот статус на човекот. Сливите содржат и витамин Ц, кој исто така е важен за имунитетот.
Сливите често се број еден во слатката зимска градина, особено кога правите џем и мармалад, но важно е да ги консумирате свежи заради здравјето. Содржи витамин Ц (5 до 8 mg на 100 g, во зависност од видот), витамин Б6, бакар, витамин Б2, витамин Б3, витамин К, магнезиум, железо, калциум и дури 240 mg на 100 g калиум. Сливата е богата и со влакна, 2 g на 100 g, а со сето тоа е нискокалорично овошје.
Сливата се смета за најстар природен лек за варење. Поради содржината на пектин кој отекува во цревата, тие ја омекнуваат столицата, што е многу важно за лекување на хемороиди и многу цревни заболувања. Покрај позитивното влијание на варењето, сливата е добра и за срцето, го регулира шеќерот во крвта, благотворно делува на здравјето на коските и очите и има сладок и сочен вкус.