Вистина е дека некои луѓе се раѓаат посреќни. Но, среќата е и прашање на личен избор, па со овие неколку совети потрудете се да бидете среќни секој ден.
Околу половина од среќата е генетски определена и може да се припише на вашата личност и темперамент. Но, одличната вест е дека само околу 10 проценти од околностите влијаат на нашата среќа. Остатокот е за свесните избори што ги правиме секој ден.
Значи, да се биде среќен е исто така прашање на избор.
Постојат некои заеднички навики кои ги имаат среќните луѓе , а ако ги практикувате овие навики, веројатно и вие ќе видите подобрување во тоа како се чувствувате секој ден.
Следниве пет потези ги прават среќните луѓе секој ден:
1. Тие поминуваат време со луѓе со кои уживаат да бидат
Кога станува збор за среќата, вие сте среќни исто како и вашите врски. Не можеме да бидеме среќни без други луѓе. Тоа е затоа што ние сме создадени за поврзување и љубов – а тоа се случува преку врските.
Кога им помагате на луѓето, се поврзувате автентично и дозволувате другите да влијаат на вас, вашиот живот е побогат и позначаен.
Затоа, свесно престанете да го правите тој разговор. Погледнете го вашиот пријател или колега во очи и навистина слушајте. Ако вашите односи се исполнети со превирања, направете план да ја смирите драмата во вашиот живот. Стресот е закана за здравјето и среќата.
2. Се фокусираат на она што е пред нив
Среќните луѓе живеат во сегашниот момент. Тие не се задржуваат на минатото или се фокусираат премногу на иднината. Наместо тоа, тие ја ценат моќта на сегашноста, што значи дека се забавуваат.
Кога работат на некоја задача, тие влегуваат во тек, што значи дека се впуштаат во задачи каде што нивното ниво на вештина одговара на предизвикот пред нив, а времето се чини дека поминува затоа што се толку посветени на она што го прават.
Не е ни чудо што луѓето кои ја сакаат својата работа имаат двојно поголема веројатност да бидат среќни од оние кои не ја сакаат.
3. Прават нешто што ќе му помогне на некој друг, а не на себе
Правењето случајно добро дело е исто така начин да бидете посреќни. Помагањето на другите е моторот на среќата и тоа е суштината на она за што сме сите тука – љубовта.
Кога се фокусираме на помагање на другите, тоа го одвлекува нашиот фокус од нашите сопствени проблеми или предизвици и ни помага да го видиме животот од поинаква перспектива.
4. Изразуваат благодарност
Благодарноста е моќна. Тоа ве спречува да ги земате работите здраво за готово, ги зајакнува врските и дава добро чувство. Затоа, кажете благодарам и мислите го тоа , на вашето благодарност додајте кратко објаснување зошто туѓиот гест ви значел нешто.
Кога ќе ги снимите во вашата глава сите убави работи што ви се случиле, запишете го или споделете го со саканата личност. И размислете зошто сте благодарни , бидејќи на овој начин ги зајакнувате и ширите позитивните емоции што ги чувствувате кога сте благодарни.
5. Ги пренасочуваат своите мисли за да ја саботираат сопствената среќа
Среќните луѓе не трошат премногу време на мисли кои ги прават несреќни. Ова не значи дека тие не ги признаваат негативните чувства, но помала е веројатноста да се задржат на нив и да се препуштат на чувствата на самосожалување или да ги обвинуваат другите за нивните негативни чувства.
Наместо тоа, тие се прашуваат: „ Што можам да сменам? “. Го менуваат она што можат и даваат се од себе за да ги избегнат работите што не можат да ги променат.