Во светот првично беа прогласени пет сини зони, посебно се фокусирани посебни региони каде живее особено долговечно население и места со многу луѓе кои живеат над сто години. Тие пет сини зони се Сардинија во Италија, Окинава во Јапонија, Никоја во Костарика, Лома Линда во Калифорнија и Икарија, грчки остров кој се наоѓа во близина на Турција. Икарија сепак е нешто посебно. Повеќе од 30 отсто од жителите на Икарија живеат повеќе од 90 години, ретко страдаат од хронични болести или деменција, а многумина живеат многу повеќе од еден век. Која е тајната?
Која е тајната на „Островот на бесмртните“
Една од предностите на „островот на бесмртните“ се добрите гени, но жителите на Икарија имаат уште една придобивка од околината. Медитеранската исхрана препорачана од лекарите ширум светот е норма овде. Локалната кујна е богата со билки, зеленчук, маслинки и локално вино. Стресот овде е минимизиран и мештаните сакаат лесен и весел живот полн со дружење. Повеќето од ветераните на островот израснале со физичка работа – кроење овоштарници, сечење трева, носење вода преку карпести ридови и мачење над одржувањето на старите куќи. Локалните жители, исто така, поминуваат долги растојанија одејќи пеш. Поголемиот дел од него се смета за заостанат од современиот свет, но ова идилично место покрај морето очигледно прави нешто како што треба – дури и постарите се главно здрави.
Нема брзање, лежерно се гледа на часовникот. Слободните денови започнуваат со пливање, јадење риба што сами ќе ја уловите. Топлите извори, чија температура на водата е помеѓу 30-60 Целзиусови степени, овозможуваат пливање на отворено и во постудените месеци. Самата вода е полна со железо и сулфур и има карактеристичен мирис на расипани јајца.
Икарија има се. Има прекрасно топло море, има високи планини каде одамна се криеле турските пирати и има вертикални карпи идеални за фотографирање. Не е ни чудо што овде наводно се родил најбезобразниот од сите богови, Дионис, а Хомер го спомнува виното од Икарија во познатата Одисеја.
„Не е чудно да се видат 80-годишници на селски танци како се додворуваат и се шегуваат. Самотијата е ретка овде, луѓето се дружат и разговараат во таверните до доцна во ноќта“, вели една девојка од Икарија за National Geographic.
Тајната на луѓето од сината зона
Локалните жители имаат преку 80 видови на растенија кои ги консумираат во исхраната, а некои имаат десет пати повеќе антиоксиданси од црвеното вино. Тие го намалуваат воспалението и крвниот притисок. Јадат оригано, нане, рузмарин, жалфија и пијат домашно црвено вино.
Друга интересна работа за ерата во која живееме е улогата на постарите. Бидејќи луѓето на Икарија се долговечни со генерации, овде младите не ги отфрлаат старите, туку сметаат на нив дури и кога ќе наполнат многу доцни години. Така, старите лица не излегуваат од општествениот живот во седумдесеттите години, туку продолжуваат да играат важна улога во заедницата со децении. Тие се ценети, почитувани и потребни.
Ова им помага да останат физички активни и ментално чисти. Икарија е ридска и жителите постојано пешачат по угорнини и удолници, а поради благата клима деновите се поминуваат надвор. Воздухот е чист, храната е домашна. Овој остров нè учи на уште една важна работа за животот – не е само дека Грците на овој остров живеат долго, туку и живеат здраво и квалитетно.