Кога детето ќе одбие оброк што сте го подготвиле со љубов, тоа може да биде фрустрирачко. Но, терапевтот и мајка на две деца Кесиди Андерсон советува едноставен пристап: наместо да ги натерате или терате, кажете им: „Не мора да го јадете тоа“.
Кесиди објави видео на TikTok во кое тврди дека присилувањето често им враќа на родителите и создава негативен однос со храната. Наместо тоа, таа препорачува реченици како:
„Не мора да јадете, но сите ќе седнеме на масата.”
„Не мора да јадете, но следниот оброк ќе ви биде за еден час.”
Овие фрази му даваат на детето чувство на контрола, додека родителите сè уште поставуваат јасни граници.
За да ги зголемите шансите на вашето дете да проба храна, Касиди советува да му дозволите да се допира, мириса или да каснува мали. Дури и малите нешта како изборот на додатоци – сирење, сос или шарени трошки – можат да ги поттикнат да пробаат.
Што да не се прави?
Касиди предупредува дека кондиционирањето на десертот или принудувањата како „Нема да станеш додека не јадеш“ може да создадат нездрав однос со храната. Наместо да влезете во борба за моќ, трпеливо применувајте ги овие фрази – иако промените можеби не се видливи веднаш, тие долгорочно ќе се исплатат.