Популарниот скандинавски метод им препорачува на паровите да спијат со два јоргани наместо со еден. Подобриот однос со партнерот е загарантиран, велат експертите.
Скандинавскиот метод за подобар сон станува сè попопуларен.
Џејмс Вилсон, познат и како The Sleep Geek, објасни дека „скандинавскиот метод“ ја менува играта и ви овозможува да спиете добро и да се одморите квалитетно во текот на ноќта.
– Ако имате партнер, спијте со два јоргани наместо со еден. Обично во северноевропските земји, како Данска или Норвешка, паровите имаат два јоргани, секој има свој. „Ако ви е жешко додека спиете, уште пожешко ви е ако спиете покрај некој кој постојано доаѓа на ваша страна од креветот “, рече Вилсон.
– Ова е проблем особено за жените, бидејќи една недела пред и за време на циклусот, температурата на телото е веќе над температурата потребна за пријатен сон. А ако имаш некој до тебе кој те грее, тоа воопшто не е добро – додаде Вилсон.
„Покрај тоа, некои луѓе сакаат лесен јорган за спиење, а на партнерот можеби му треба потежок.
Тој исто така рече дека два јоргани лесно можат да решат голем број проблеми. како и да помогне да се избегнат непотребните расправии во врската кои можат да настанат ако не сте спиеле добро, пишува Mirror.
Квалитетот на сонот може да го подобри дури и едно овошје , доколку го конзумирате навечер.