Појадокот е најздравиот оброк во денот. Со него го стимулираат организмот и го подготвуваат за напорните часови кои се пред нас
Доколку сакате да го започнете денот на вистински начин и да му ја обезбедите на телото потребната енергија, треба да ги избегнувате овие три обично многу чести кафиња.
1. Природни сокови и јогурт
И покрај тоа што велат дека се 100% природни, соковите купени во продавница се полни со шеќер и адитиви. Овој пијалок веднаш ќе ви даде енергија, но многу брзо и ќе ви ја одземе енергијата.
Исто така, купените сокови немаат голема хранлива вредност. Подобро е да се избере дрвото кое ги содржи и потребните влакна за регулирање на метаболизмот. Истото важи и за јогуртите од дрво, пренесува Телеграфи.
2. Пекарски производи
Печивата и колачињата кои ги купуваме во рерна се многу вкусни, но овие производи често содржат големи количини на адитиви, сол и шеќер, што не е добра комбинација за почеток на денот.
Солените печива ја задржуваат водата во телото, додека тестените тестенини се масни и тешко се вари. Покрај тоа, овие плодови немаат доволно хранлива вредност, која му е потребна на вашето тело за нормална работа.
3. Tорта
Дури и ужина што треба да се исфрли значи масна, тешка и калорична храна како матени јајца со сланина, сендвичи со колбаси и мајонез и слични намази. Само ако не работите тешка физичка работа, на вашето тело не му треба ова кафе и на телото ќе му треба долго време да го свари.
Големи количини на нездрави масти ќе завршат во масното ткиво, додека вашето тело нема да ги добие сите потребни витамини, минерали и влакна. Ако сакате да јадете јајца наутро, најдобро ќе биде да јадете варени јајца со парче леб од цело зрно и чаша чај.