Дали имате проблеми со грбот? Претпочитате да трчате, но коленото ве боли многу потоа? Не барајте спас во апчиња туку пробајте некои „природни лекови“ кои даваат одлични резултати.
Магазинот „Шејп“ разговараше со некои експерти и објави неколку интересни „лекови“ за чести здравствени проблеми.
Болка во долниот дел на грбот
Решение: Јога! Трчањето, возењето велосипед и голфот го оптоваруваат грбот. Токму поради оваа причина, јогата е одлична форма на вежбање за луѓе со проблеми со грбот. Ги опушта мускулите, природно ја отстранува болката, додека полека го „затегнува“ грбот.
Експертите препорачуваат 75 минути неделно, но и десет минути дневно се доволни за ублажување на болката, пренесува Телеграфи.
Мускулни грчеви
Решение: Мафини од житарици! Грчеви во мускулите можат да бидат предизвикани и од напорни или нередовни вежби, но и од лоша исхрана.
За да ја избегнете оваа тешкотија, консумирајте меурчиња од житарки со половина лажичка цимет и млеко со малку маснотии. Можете да додадете и малку трици за да го забрзате метаболизмот и да ги отстраните штетните материи од телото.
Болка во коленото
Решение: Акупунктура! Заменете ги лековите против болки со игли. Овој третман опушта, но и го зголемува нивото на серотонин, хормон кој влијае на намалување на чувството на болка.
Експертите велат дека резултатите се чувствуваат уште по првата посета.