Додатоците во исхраната често се рекламираат како лесен начин за подобрување на вашето здравје, но експертите предупредуваат дека е потребна претпазливост. Некои од нив се неефикасни и можат да бидат сериозно опасни, особено за бубрезите. Лекарот и нутриционист д-р Римас Геига предупреди за неколку додатоци во исхраната кои можат да ги оштетат бубрезите и нагласи дека е важно да се консултира лекар пред да се користат какви било препарати.
Газ
Гавезот содржи пиролизидински алкалоиди, кои се токсични за црниот дроб и можат да ги оштетат бубрезите. „Долгорочната употреба или високите дози на гавез може да доведат до оштетување на црниот дроб и токсичност на бубрезите“, вели д-р Геига за SheFinds.
Наместо тоа, тој препорачува побезбедни билки како камилица или невен, кои имаат смирувачки својства без да ги загрозат виталните органи.
Корен од сладунец
Прекумерната или долготрајната консумација на корен од сладунец може да предизвика ниски нивоа на калиум и висок крвен притисок, што може да доведе до оштетување на бубрезите или да ги влоши постојните проблеми со бубрезите. „Коренот од сладунец може да биде штетен за здравјето на бубрезите поради неговите ефекти врз нивоата на калиум и крвниот притисок“, предупредува д-р Геига. Чаевите од камилица или анасон се препорачуваат како побезбедни алтернативи за проблеми со варењето.
Ефедра
Ефедрата често се користи за губење на тежина и зголемување на енергијата, но содржи ефедрински алкалоиди кои го зголемуваат крвниот притисок и го зголемуваат ризикот од оштетување на бубрезите, особено кај луѓе со постоечко заболување на бубрезите или хипертензија.
„Ефедрата може да биде особено опасна за оние кои веќе имаат проблеми со бубрезите“, предупредува д-р Геига. Освен за бубрезите, таа е штетна и за срцето. Иако ефедрата е забранета во додатоците во исхраната од 2004 година, лекарите предупредуваат дека сè уште може да се најде во некои препарати. Д-р Геига ја наведува консултацијата со лекар за персонализирани препораки како побезбедна опција.