Раскинувањето на бракот ретко се случува ненадејно – тоа често е резултат на низа мали неуспеси и незабележани знаци што се акумулираат со текот на годините. Затоа е важно да се препознаат првите знаци на емоционално дистанцирање за да се направат позитивни промени навремено. Според терапевтите и експертите за врски, некои форми на занемарување на врските се толку суптилни што партнерите честопати дури и не ги препознаваат. Ова се некои од индикаторите дека партнерите потенцијално го занемаруваат својот брак.
1. Заборавате што е важно за вашиот партнер
Кога постојано забораваме датуми, настани или ситници што се важни за нашиот партнер – дури и ако тие не се важни за нас – оставаме впечаток на рамнодушност. Терапевтот д-р Глорија Брејм предупредува дека таквото однесување често се перцепира како себично и ладно. Решението не е комплицирано – доволно е да запишеме важни датуми во календарот за да се потсетиме, дури и ако тие не се приоритет за нас лично.
Со тоа, покажуваме почит кон она што го цени нашиот партнер, што може да спречи многу непотребни конфликти. Малите гестови на внимание можат да имаат големо влијание врз чувството дека сте сакани и важни во врската, пишува YourTango.
2. Намерно го избегнувате вашиот партнер
Ако сè почесто наоѓаме изговори за да не бидеме дома или избегнуваме разговор со партнерот, тоа може да биде знак дека несвесно бегаме од нашиот брак. Адвокатката Џенифер Харгрејв вели дека паровите често почнуваат да живеат паралелни животи – дури и да спијат во одделни соби – иако првично не го забележуваат тоа како сериозен проблем.
Причините за избегнување можат да бидат бројни: конфликт, срам, досада или емоционална исцрпеност. Клучот е да препознаеме што точно нè разделува и да се обидеме да му пристапиме на нашиот партнер со искрен интерес, наместо со обвинувања. Малите промени како што се отворениот разговор или споделените активности можат повторно да создадат чувство на блискост.
3. Врската е обоена од негативни чувства
Ако ги толкуваме постапките на нашиот партнер сè повеќе и повеќе негативно, дури и кога не се лоши, можно е да сме заглавени во шема на таканаречена „негативна доминација“. Како што истакнува терапевтот Лијана Авила, оваа состојба се развива бавно, но откако ќе стане навика, тешко е да се поправи.
Ова не значи дека една лоша мисла ја уништува врската, но постојаното критикување и игнорирање на позитивното може да создаде емоционална дистанца. Наместо тоа, важно е свесно да градите повеќе позитивни моменти и почесто да се обидувате да ги препознавате добрите страни на вашиот партнер. Мали промени во тонот, ставот и намерата можат да го вратат чувството на почит и блискост.
Доколку препознаете некој од овие знаци, можеби е време да се фокусирате повеќе на вашата врска и да ги обновите секојдневните навики што поттикнуваат блискост.