Во традиционалната медицина циметот се користи уште од античко време поради неговите лековити својства, а модерната наука се повеќе ги потврдува неговите благотворни ефекти врз телото и умот. Овој зачин, добиен од кората на дрвото Cinnamomum, е богат со антиоксиданси, антиинфламаторни соединенија и други корисни соединенија кои го поддржуваат здравјето.
Подолу ви претставуваме детален преглед зошто вреди да се вклучи циметот во вашата дневна рутина.
Во традиционалната медицина се користи уште од античко време поради неговите лековити својства, а модерната наука се повеќе ги потврдува неговите благотворни ефекти врз телото и умот. Овој зачин, добиен од кората на дрвото Cinnamomum, е богат со антиоксиданси, антиинфламаторни соединенија и други корисни соединенија кои го поддржуваат здравјето.
Подолу ви претставуваме детален преглед зошто вреди да се вклучи циметот во вашата дневна рутина.
Поддршка за варење
Циметот е одличен сојузник за дигестивниот систем. Помага во намалување на надуеноста, спречува варење и промовира правилна апсорпција на хранливи материи. Чајот од цимет често се користи за ублажување на стомачни проблеми.
Регулирање на шеќерот во крвта
Истражувањата покажуваат дека циметот може да ја подобри чувствителноста на инсулин и да го намали нивото на шеќер во крвта. Ова го прави корисен додаток во исхраната за луѓе кои имаат дијабетес тип 2 или проблем со отпорност на инсулин.
Силен антиоксиданс ефект
Циметот е богат со антиоксиданси како што се полифенолите, кои го штитат телото од оксидативен стрес и слободните радикали. Ова придонесува за зачувување на здравјето на клетките и го забавува процесот на стареење.
Намалување на воспалението
Благодарение на неговите антиинфламаторни својства, циметот може да помогне во ублажување на хроничното воспаление поврзано со болести како што се артритис, срцеви заболувања и други состојби.
Зајакнување на имунитетот
Неговите антибактериски, антивирусни и антигабични својства го прават одличен сојузник во борбата против настинки, грип и други инфекции.
Поддршка за здравјето на мозокот
Некои истражувања сугерираат дека циметот може да ги подобри функциите на мозокот, вклучително и меморијата и концентрацијата, па дури и да помогне во спречување на невродегенеративни болести како Алцхајмеровата болест.
Помогне во губење на тежината
Циметот го стимулира метаболизмот, помага во контрола на апетитот и ја намалува желбата за слатки, што може да го поддржи процесот на слабеење.
Нега на кожата
Благодарение на неговите антибактериски својства, циметот може да помогне во лекувањето на акни, инфекции и иритации на кожата.
Иако циметот е многу корисен, треба да се консумира умерено. Прекумерната употреба, особено на поевтиниот цимет, може да доведе до внесување премногу кумарин, што може да биде штетно за црниот дроб. Се препорачува да се користи цејлонски цимет кој има пониско ниво на кумарин.