Пиењето топла вода пред спиење има голем број на корисни ефекти.
Пиењето топла и зовриена вода е честа препорака на традиционалната индиска медицина – Ајурведата . Има бројни предности, а сега ќе ги наведеме оние поврзани со пиењето топла вода пред спиење .
1. Топлата вода делува смирувачки на нервниот систем и помага во ублажување на напнатоста и стресот.
2. Пиењето чаша топла вода пред спиење може да му помогне на вашето тело да остане хидрирано додека спиете. За време на ноќниот одмор, телото губи одредена количина течност, па затоа е важно да се хидрира пред спиење.
3. Топлата вода може да го стимулира дигестивниот систем. Пиењето топла вода пред спиење може да го забрза варењето , да ги подобри дигестивните процеси и да ги намали проблемите како што се запек или надуеност.
4. Пиењето топла вода може да помогне во детоксикација на телото . Топлата вода го стимулира протокот на крв, што може да помогне за подобрување на функцијата на бубрезите и отстранување на токсините од телото.
5. Топлата вода може да помогне да се релаксираат мускулите и да се намали напнатоста . Ова може да биде корисно ако имате мускулни грчеви или болки пред спиење.
Сепак, важно е да се знае дека ефектите од пиењето топла вода пред спиење не се подеднакво ефективни за секој поединец.