Она што повеќето жени не го знаат е дека пиењето кафе на празен стомак може да влијае и на здравјето на вагината.
Иако ни дава енергија, ги буди сетилата и го подобрува расположението, науката сè повеќе зборува за фактот дека кафето влијае не само на мозокот и срцето , туку и на женскиот репродуктивен систем. Врската помеѓу кофеинот, хормоните и интимното здравје е посложена отколку што изгледа, и токму тука лежи приказната за телото кое реагира на мали навики секој ден.
Кортизол – хормон кој го буди телото, но ја прави жената уморна
Кога пиете кафе, особено на празен стомак, вашето тело доживува ненадејно ослободување на кортизол (главниот хормон на стрес). Во тој момент, срцето забрзува, крвните садови се стеснуваат, а мускулите на телото, вклучувајќи ги и оние на карличниот под, несвесно се стегаат.
Ова стегање не е опасно на краток рок, но ако се повторува секојдневно, може да доведе до хронична напнатост во вагиналната област, намален проток на крв и чувство на непријатност за време на сексуалниот однос.
Како што објаснуваат експертите од порталот „Поддршка за здравјето на карлицата“ , долготрајниот стрес и покачениот кортизол имаат директно влијание врз тонусот на мускулите на карличниот под, што може да се манифестира како болка, сувост, па дури и проблеми со контролата на мочниот меур или пролапс на матката.
Кофеин, циркулација и микрофлора
Кофеинот делува како вазоконстриктор – ги стеснува крвните садови. Ова значи дека може привремено да го намали протокот на крв во одредени делови од телото, вклучувајќи ја и интимната област . Добрата циркулација во вагиналната област е важна не само за сексуалното задоволство, туку и за здравјето на мукозната мембрана и рамнотежата на микрофлората.
Кога протокот на крв е нарушен, протокот на кислород и хранливи материи до ткивата е намален, што може да доведе до сувост, иритација или почести инфекции.
Покрај тоа, кафето има благ диуретичен ефект, што дополнително го дехидрира телото. Недостатокот на вода значи помала природна влажност и послаба заштита од бактерии и габи.
Хормони и хормонална оска
Кофеинот ја активира HPA оската (хипоталамус-хипофиза-надбубрежна жлезда), со што влијае на хормоните како што се естрогенот и прогестеронот. Кога тој систем е постојано „вклучен“ поради утринскиот внес на кафе, женското тело може да ја изгуби својата хормонална рамнотежа.
Иако малите количини на кофеин не им штетат на повеќето жени, кај оние кои се почувствителни, може да има нерамнотежа на естрогенот, што се одразува на менструалниот циклус, влажноста на вагината и либидото.
Истражувањето објавено во „Репродуктивна биологија и ендокринологија (2024)“ покажа дека кофеинот може да има умерен ефект врз репродуктивните хормони, но и дека одговорот на телото е индивидуален.
Како да се најде рамнотежа
Тоа не значи дека треба да се откажете од кафето, но променете го моментот кога го пиете . Наместо да го пиете веднаш по будењето, почекајте најмалку 30-45 минути и изедете нешто лесно пред тоа.
Ова ќе го намали ненадејниот скок на кортизолот и ќе ги заштити хормоните и дигестивниот систем. Пијте многу вода и слушајте го вашето тело – ако чувствувате сувост, напнатост или промени во интимната област, можеби вашето тело ви кажува дека му е потребна пауза од кофеинот.
Кафето може да биде задоволство, но само ако не дојде пред вашиот појадок и вашиот сопствен мир.