Јаболковиот оцет стана популарен меѓу свесните за здравјето, особено за време на празниците кога исхраната е покалорична. Иако истражувањата ги потврдуваат неговите придобивки како што се регулирање на шеќерот во крвта, помагање за слабеење и подобра апсорпција на железо, важно е да знаете кога да го пиете.
Експертите предупредуваат дека јаболковиот оцет никогаш не треба да се конзумира на празен стомак, особено не наутро пред појадок.
Може да предизвика металоиди, болки во стомакот и варење, дури и кај луѓе кои вообичаено немаат стомачни проблеми.
Најефективно е да се пие раствор од оцет и вода непосредно пред главниот оброк, како ручек или рана вечера.
На овој начин, телото најдобро ги користи своите предности , а ризикот од несакани последици се намалува.