Јелена Ѓоковиќ многу внимава на храната што ја внесува во телото, а во една прилика откри дека редовно пие чај од куркума за да остане во добра форма.
Како куркумата помага при слабеење?
Зголемената количина на масно ткиво во телото предизвикува воспалителни процеси. Интензивното воспаление може да ја намали отпорноста на ткивото на инсулин, што го принудува телото да складира се повеќе и повеќе калории како маснотии.
Главната активна состојка на куркумата е куркуминот , кој делува на два начина:
Има термогенетско дејство, природно ја зголемува внатрешната температура на телото и го забрзува процесот на разградување на хранливите материи, особено мастите.
Куркуминот исто така го забрзува метаболизмот, варењето и согорувањето на калориите.
Покрај куркуминот, синергијата на сите состојки на куркумата влијае на чистењето на целото тело, особено на црниот дроб. За да ни помогне да изгубиме тежина, важно е редовно да го чистиме црниот дроб, бидејќи тој игра клучна улога во согорувањето на маснотиите. Ако црниот дроб е преоптоварен, неговата работа се забавува, што го отежнува слабеењето.
Како да користите куркума
Најлесен начин да ја користите куркумата е да ја користите како зачин. Посебно се препорачува во комбинација со ориз, лиснат зеленчук и мешунки. Исто така, куркумата најдобро се додава во црвено или бело месо.
Чај од куркума за побрз метаболизам
Доколку сакате да го забрзате метаболизмот, да го подобрите варењето и да го промовирате слабеењето, тоа можете да го постигнете со пиење чај од куркума најмалку 5 дена по ред.
Неопходно е:
¾ лажичка куркума
2 големи лажици домашен мед
3 чаши вода
Подготовка:
Растворете ја куркумата во вода и варете додека количината на вода не се намали на доволно за 2 чаши. Процедете, додадете мед и по желба малку млеко. Пијалокот е подготвен!