Метаболичкиот синдром е збир на симптоми кои го зголемуваат ризикот од хронични заболувања, како што се срцеви заболувања, дијабетес тип 2 и мозочен удар.
Симптомите на метаболички синдром вклучуваат зголемен обем на половината, покачен крвен притисок, висок шеќер во крвта, покачени нивоа на триглицериди и ниски нивоа на HDL (добар) холестерол.
Проблемот е во тоа што ако не правите редовни тестови на крвта, можеби нема да знаете дали имате проблеми со шеќерот или липидите во крвта – а можеби и не сте свесни дека имате метаболички синдром. Иако овие параметри се користат за дијагностицирање на метаболички болести, постојат и посуптилни знаци кои можат да укажуваат на проблем .
Еве на што треба да внимавате.
Секогаш сте жедни
Диететичарот Кери Конлон истакнува дека еден од критериумите за метаболички синдром е покачено ниво на шеќер во крвта на или над 5,6 mmol/L, што може да укажува на отпорност на инсулин .
Прекумерната жед и зголемената потреба за мокрење се рани предупредувачки знаци дека нивото на шеќер во крвта може да биде над нормалното. Ако често чувствувате жед и не можете да ја угаснете , проверете ја гликозата – предупредува тој.
Секогаш се чувствувате уморни
Се чувствувате исцрпено цело време и не сте сигурни зошто? Постојат многу потенцијални причини за ова, од лош сон, неурамнотежена исхрана и стрес до проблеми со тироидната жлезда , а може да имате и висок шеќер во крвта.
Забележувате промени на вашата кожа
Ако сте забележале големи промени на вашата кожа, тоа може да биде скриен знак дека имате метаболички синдром . Растењата можат да настанат како резултат на стареење или други фактори, но се поврзани и со дијабетес и отпорност на инсулин.
Друг знак на метаболички синдром се темни, меки дамки на кожата. Тие често се развиваат на задниот дел на вратот, пазувите и препоните. Консултирајте се со дерматолог кога ќе се појават какви било промени на кожата .
Чувствувате пецкање и вкочанетост во нозете
Ако често чувствувате болка, пецкање и вкочанетост во нозете, може да имате метаболички синдром.
Чести главоболки
Постојат многу причини за главоболки , како што се дехидрација, стрес и прекумерна употреба на телефони и други електронски уреди, но болката во главата, особено во задниот дел на главата, може да биде поврзана и со хипертензија . И двете состојби можат да имаат слични причини, поради што често се јавуваат заедно.