Првата и основна активност во борбата против бактериите е честото миење на рацете, особено по влегувањето дома, пред јадење и после нужда.
Просечниот возрасен човек може да допре околу 30 работи за помалку од една минута, вклучувајќи ги и оние во кои има многу бактерии, како што се прекинувачи за светла, рачки на вратите, телефони и далечински управувачи, па затоа е важно дополнително да се грижите за хигиената во домот . Меѓутоа, што се случува кога ќе одлучите да одите во кафуле, во блискиот супермаркет или кај лекар? Ви откриваме уште неколку места – освен валканите копчиња во лифтовите и банкоматите, каде бактериите се најраспространети – кои дефинитивно треба да ги избегнувате доколку сакате да го зачувате вашето здравје.
1. Мени од ресторан или мени за пијалоци
Сигурни сме дека никогаш не сте виделе некој да чисти менија или списоци со пијалоци во кафулињата. Една студија покажа дека вирусите кои предизвикуваат настинки и грип можат да преживеат на такви тврди површини до 18 часа. Ако ресторанот или кафулето во кое одите е популарно, имајте на ум дека илјадници луѓе го делат истото мени или список со пијалоци, а со тоа шират бактерии. Затоа внимавајте да не ви ја допираат чинијата, чашата или приборот за јадење и задолжително измијте ги рацете пред да почнете да јадете.
2. Парчиња лимон
Според истражувањата, речиси 70 отсто од парчињата лимон кои се служат со пијалоци во кафулињата и рестораните содржат некои агенси кои предизвикуваат болести. Кога истражувачите нарачале пијалоци во 21 ресторан, пронашле дури 25 различни бацили, вклучувајќи ја и бактеријата ешерихија коли. Ако не сакате да ризикувате, едноставно замолете го келнерот да ви донесе пијалок без овошје.
3. Предмети со зачини
Вистина е дека многу луѓе не ги мијат рацете пред јадење. Иако можеби сте пурист, некој пред вас кој користел сол и бибер можеби не е, а тоа е најлесниот начин за ширење на бактериите. Најдобро би било да ги избришете шејкерот за сол и бибер, шишињата со оцет или масло со влажно марамче или гел за суво миење раце пред употреба.
4. Рачки на тоалети
Иако тешко дека можете да влезете во јавен тоалет без да ја допрете рачката со рака, измијте ги рацете пред да го користите тоалетот и покријте го со тоалетна хартија. Иако некој може да каже дека претерувате, не грижете се – на овој начин ќе се заштитите од болести.
5. Сапуни на јавни места
Отфрлен е околу 35 отсто од сапунот во рестораните и кафулињата! Можеби звучи чудно што има бактерии во сапуните, но тоа е вистина. Имено, држачите за сапун ретко се чистат, на нив се шират бактерии и се пренесуваат во сапунот. Затоа рацете треба да се мијат под млаз топла вода околу 20 секунди, а потоа повеќе да не се допираат.
6. Колички за пазарење
Рачките на количките се совршени за бактерии, а нивниот број на тие места е еднаков на бројот на јавните тоалети. Затоа е многу важно (особено во време кога неконтролираното ширење на вирусите) не заборавајте да ги избришете рацете со влажни марамчиња по купувањето и да ги измиете темелно веднаш штом ќе стигнете дома.