Малите трауми кои често ги занемаруваме, според психолозите, можат да бидат голема штета на самодовербата
Хесус Кабреро, психотерапевт, откри за Вог дека траумите научно создаваат состојби на тревога, стрес и вознемиреност преку развивање на лажна перцепција за реалноста.
Во категоријата помали трауми има не многу сериозни настани кои генерално ги третираме како нешто нормално и ги оправдуваме.
Но, колку и да се мали, овие трауми тајно влијаат на начинот на кој функционираме, оставајќи чувство на емоционален прекин (најблаг).
Пример за микротрауми е појавата на духови, тренд поврзан со токсични романтични врски. Иако општеството го нормализираше како однесување, ефектот што го има врз вашата личност и реалноста е генерално негативен и влијае на вашата самодоверба.
И како можеш да се излечиш?
Психологот Кабреро открива дека првиот важен чекор е да не паднете во замката на вината, цитира Анабел.
Процесот на заздравување е целосно индивидуален и неспоредлив меѓу различни поединци, но целта останува иста: Поставување на границите на самопочитта и во однос на другите.
Сè започнува со грижата за себе духовно и физички. Вие заслужувате да се лекувате и да најдете поудобна положба со себе и со другите.