Пазете се од мали емоционални рани, тие можат да ви ја уништат самодовербата

Малите трауми кои често ги занемаруваме, според психолозите, можат да бидат голема штета на самодовербата

Хесус Кабреро, психотерапевт, откри за Вог дека траумите научно создаваат состојби на тревога, стрес и вознемиреност преку развивање на лажна перцепција за реалноста.

Во категоријата помали трауми има не многу сериозни настани кои генерално ги третираме како нешто нормално и ги оправдуваме.

Но, колку и да се мали, овие трауми тајно влијаат на начинот на кој функционираме, оставајќи чувство на емоционален прекин (најблаг).

Пример за микротрауми е појавата на духови, тренд поврзан со токсични романтични врски. Иако општеството го нормализираше како однесување, ефектот што го има врз вашата личност и реалноста е генерално негативен и влијае на вашата самодоверба.

И како можеш да се излечиш?

Психологот Кабреро открива дека првиот важен чекор е да не паднете во замката на вината, цитира Анабел.

Процесот на заздравување е целосно индивидуален и неспоредлив меѓу различни поединци, но целта останува иста: Поставување на границите на самопочитта и во однос на другите.

Сè започнува со грижата за себе духовно и физички. Вие заслужувате да се лекувате и да најдете поудобна положба со себе и со другите.