Иako одењето во тоалет е една од најприродните човечки потреби, ретко се дискутира отворено за неа, што може да доведе до формирање лоши навики кои се штетни за здравјето. Една од најчестите е одложувањето на чинот на дефекација, а експертите предупредуваат на опасностите што таквото однесување може да ги предизвика во телото.
Што се случува во вашето тело кога ја држите столицата внатре
Д-р Вајли објасни за „Метро“ како задржувањето на столицата влијае на телото.
„Кога столицата останува во цревата подолго отколку што треба, од неа се апсорбира повеќе вода. Ова ја прави потешка, посува и потешка за исфрлање“, рече тој.
„Ова може да предизвика запек, напрегање при исфрлање на столицата, абдоминална непријатност, надуеност и чувство на нецелосно празнење.“
Иако горенаведените симптоми се непријатни, докторот предупредува и на посериозни сценарија.
„Во потешки случаи, може да се појави импакција, што значи дека столицата станува толку тврда и голема што не може да се исфрли без медицинска помош“, додаде тој.
Ако сте развиле навика да го одложувате празнењето на цревата, веројатно ќе мора да се напрегате кога конечно ќе го направите тоа. „Таквото напрегање го зголемува притисокот во абдоменот и околу анусот, што може да придонесе за развој на хемороиди и анални пукнатини или мали пукнатини на слузницата на анусот“, објасни Вајли.
Дополнителни предупредувања од експерти
Австралискиот гастроентеролог, професор Питер Кателарис, претходно издаде слични предупредувања.
,,Некои луѓе очекуваат да имаат празнење на цревата точно кога сакаат, на пример по појадок и пред да одат на работа. Потоа седат на тоалетот со надеж и исчекување, понекогаш долго време, чекајќи нешто да се случи“, изјави тој за news.com.au.
Напрегањето може да предизвика болни пукнатини на кожата на анусот, познати како пукнатини, и непријатни, чешачки хемороиди. Кај постарите лица, напрегањето може да предизвика скок на крвниот притисок, што во некои случаи може да резултира со срцев удар или мозочен удар.
Колку често треба да имаме празнење на цревата?
Професорот Кателарис нè потсетува дека „нашите тела не се машини“ и нагласува дека луѓето не треба да се грижат ако не празнат секој ден.
„Она што е нормално за едно лице може да не биде нормално за друго. Општо земено, повеќето возрасни празнат помеѓу три пати на ден и три пати неделно“, објасни тој.
За да се одржи редовно варење, Кателарис препорачува балансирана исхрана со контролирани порции, интегрална храна и што е можно помалку ултра-преработена храна. Таа, исто така, ја нагласува важноста на пиењето доволно вода за хидратација и редовна физичка активност.
Сепак, ако забележите какви било необични и постојани промени во празнењето на цревата, се препорачува посета на вашиот матичен лекар.
