Сè повеќе истражувања покажуваат дека физичката активност може да го намали ризикот од рак, но и да им помогне на пациентите да спречат враќање на болеста по третманот.
Клиничко испитување минатата година покажа дека пациентите со рак на дебелото црево кои учествувале во тригодишна програма за вежбање имале помала веројатност за враќање на болеста и повисока стапка на преживување. Причината, велат тие, е што вежбањето ја зголемува активноста на имуните клетки кои се борат против ракот.
д-р Кристофер Бут, онколог и професор на Универзитетот Квинс во Кингстон, Онтарио, за „Њујорк тајмс“ изјави: „Доколку имавме лек со ваква корист, тој веднаш ќе станеше стандард на здравствена заштита и ќе беше финансиран од осигурителните компании“.
Според Центарот за рак „МД Андерсон“ при Универзитетот во Тексас, вежбањето може да го намали воспалението и нивото на инсулин, кои се поврзани со некои видови рак.
Експертите велат дека се потребни дополнителни истражувања за подобро разбирање на процесите во телото за време на вежбањето кај пациенти со рак, но дека досегашните докази ги поддржуваат придобивките од физичката активност.
Карен Басен-Енгквист, директорка на Центарот за енергетска рамнотежа во превенцијата и преживувањето на ракот при д-р Андерсон, објасни: „Науката покажува дека вежбањето за време на третманот на ракот го ублажува заморот, анксиозноста и депресијата и го подобрува квалитетот на животот и физичката функција“.
Повеќето упатства препорачуваат пациентите со рак од сите возрасти да имаат околу 30 минути дневна активност, вклучувајќи тренинг за сила и аеробни вежби. Не мора да биде енергичен тренинг: Одењето беше поврзано со подобар квалитет на живот и помалку замор во студија на повеќе од 1.700 пациенти со колоректален рак, додека јогата може да помогне со спиењето, анксиозноста и расположението.
Вежбањето може да помогне и против таканаречениот „хемомозок“, т.е. когнитивни тешкотии за време на хемотерапијата, бидејќи го подобрува протокот на крв, го намалува воспалението и ги поддржува процесите на учење и меморија.
Студија од 2021 година на пациенти со рак на дојка покажа дека до 150 минути вежбање неделно пред хемотерапијата може да помогне во спречување на когнитивно оштетување поврзано со третманот.
Кај пациенти со рак на дојка, физичката активност може да го намали и ризикот од лимфедем, оток на рацете и нозете и други компликации по третманот, според клиниката Мајо. д-р Андреа Л. Шевил од клиниката Мајо во февруари изјави: „Постојат многу режими на вежбање кои покажале голем број позитивни исходи кај пациенти со рак на дојка“.
