Многумина се будат наутро со сува уста и веднаш посегнуваат по чаша вода. Иако дехидрацијата може да биде причина, сувата уста по спиењето често има сосема различни причини, од начинот на кој дишеме во текот на ноќта до лековите што ги земаме.
Според британскиот NHS, дехидрацијата се јавува кога не пиеме доволно течности, кога се потиме многу или кога сме болни. Сепак, ова не е единствената, па дури ни најчестата причина за утринска сувост.
Дишење на уста во текот на ноќта
Една честа причина е дишењето на уста за време на спиењето, или поради затнат нос или затоа што некој спие со отворена уста. Ако вашиот нос е затнат, NHS вели дека вашиот фармацевт може да препорача деконгестив.
Кога станува збор за апнеја при спиење
Сувата уста или болно грло по будењето може да бидат и симптом на опструктивна ноќна апнеја. Според клиниката Мајо, ова нарушување е индицирано и со гласно ‘рчење, прекини во дишењето за време на спиењето што обично ги забележува партнерот, будење со чувство на задушување, утрински главоболки и прекумерна поспаност во текот на денот.
Клиниката Мајо забележува дека ‘рчењето не секогаш значи дека лицето има апнеја.
Лекови, стрес и болест
Сувата уста може да биде несакан ефект од лекови, па затоа NHS советува да го проверите упатството што доаѓа со лекот што го земате. Не престанувајте да земате препишан лек без совет од вашиот лекар, дури и ако се сомневате дека тој го предизвикува проблемот.
Други причини вклучуваат анксиозност, орална кандидијаза и третмани за рак, како што се радиотерапија и хемотерапија. Ако сувата уста трае долго време, може да биде поврзана и со дијабетес или Сјогренов синдром.
Што може да помогне?
Националната здравствена служба (NHS) препорачува често да пиете ладна вода и да чувате чаша вода покрај креветот, да џвакате мастики или да цицате бомбони без шеќер, како и да ги миете забите двапати дневно и да користите течност за плакнење уста без алкохол, бидејќи сувите усти го зголемуваат ризикот од расипување на забите.
Треба да избегнувате големи количини алкохол, кофеин и газирани пијалоци, како и кисела, зачинета, солена и слатка храна. Исто така, препорачливо е да не пушите и да не спиете со протези.
Кога да се посети лекар
Треба да се консултирате со вашиот лекар ако сувата уста ви го отежнува зборувањето или јадењето, или ако е сè уште сува по неколку недели користење домашни лекови и препарати од аптека.
Преглед е неопходен и ако устата е болна, црвена, отечена или крвари, ако се појават болни бели наслаги, ако нарушувањето на вкусот не исчезнува и ако имате и други симптоми покрај сува уста, како што се често мокрење или суви очи.
