Промените во температурата и атмосферскиот притисок, пократките денови, нарушувањата на спиењето и стресот можат да влијаат на појавата и интензитетот на главоболките, а тие можат да бидат особено тешки за луѓето кои страдаат од мигрена.
Сепак, не секоја главоболка е мигрена, а одредени симптоми можат да бидат знак за посериозен здравствен проблем.
Д-р Игор Петрушиќ, специјалист по радиологија и субспецијалист за главоболки, за ТВ Прва објасни како да препознаеме мигрена, што можеме да направиме кога ќе започне нападот и во кои ситуации не треба да одложуваме со одење на лекар.
„Променливото време кај многу луѓе носи повеќе од замор и губење на концентрација. Додека некои чувствуваат блага главоболка, други се соочуваат со силна болка што може да ги спречи да ги извршуваат секојдневните активности. Луѓето кои веќе имаат мигрена, невролошко заболување кое се карактеризира со повторливи напади на главоболки и придружни симптоми, можат да бидат особено чувствителни.“
Промените во времето можат да бидат еден од факторите што придонесуваат за појава на напади, но тие не се единствените. Стресот, недостатокот на сон, промените во дневната рутина и други индивидуални предизвикувачи, исто така, можат да влијаат на фреквенцијата и интензитетот на тегобите, додаде тој.
Како да разликуваме обична главоболка од мигрена?
Иако мигрената често се идентификува со силна главоболка, таа е многу посложено невролошко нарушување.
Д-р Игор Петрушиќ објаснува дека мигрената има карактеристични симптоми кои можат да се препознаат ако, за време на разговорот со пациентот, внимателно се земат анамнезата и информациите за природата на тегобите.
„Мигрените се многу сложени невролошки заболувања кои имаат свои карактеристики и можат да се препознаат ако се земе соодветна анамнеза од пациентот. Една од главните карактеристики на мигрената е силна, често пулсирачка болка, која може да биде придружена со гадење, како и зголемена чувствителност на светлина и звук. Луѓето кои имаат напад на мигрена често се вознемируваат од силни светла и бучава, додека физичката активност може дополнително да ја зголеми болката. Спротивно на тоа, тензиската главоболка често се опишува како притисок или стегање околу главата, обично без изразена гадење и преосетливост на светлина и звук. Сепак, симптомите можат да се преклопуваат, па затоа не може да се постави сигурна дијагноза само врз основа на еден симптом“, објасни Петрушиќ за ТВ Прва.
Важно е да се обрне внимание на фреквенцијата на тегобите. Доколку главоболките се повторуваат, стануваат поинтензивни или се мешаат во секојдневниот живот, треба да побарате совет од лекар.
Зошто промената на времето може да ја влоши мигрената?
Промената на времето е еден од можните предизвикувачи на мигрена, а промената на атмосферскиот притисок особено се издвојува.
Како што објаснува Петрушиќ, промените во временските услови можат да влијаат на интензитетот на нападите кај луѓето кои се склони кон мигрена.
Сепак, механизмите преку кои промените во атмосферскиот притисок го предизвикуваат нападот не се целосно разбрани. Мигрената е комплексна невролошка болест во која во нејзиниот развој се вклучени различни нервни патишта и механизми за обработка на болка, па затоа не е точно да се објаснат сите тегоби само со ширењето и стеснувањето на крвните садови.
Она што е важно е дека реакцијата на промената на времето не е иста кај сите луѓе. Додека некои не забележуваат никаква разлика, кај други одредени временски услови можат да предизвикаат напад.
Затоа, корисно е да се следи кога се јавуваат главоболки и дали постои повторувачка поврзаност со промени во времето, стресот, оброците или квалитетот на спиењето.
Пократките денови, лошиот сон и стресот можат дополнително да ги влошат симптомите
Со доаѓањето на есента и зимата, деновите стануваат пократки, а се менуваат и дневните навики. Помалку дневна светлина, промени во времето за спиење и недоволен одмор кај некои поединци можат да придонесат за почести главоболки.
Нарушувањето на ритамот на спиење и будност, познато како циркадијален ритам, може да влијае на појавата и интензитетот на нападите на мигрена.
Покрај тоа, стресот е уште еден важен фактор. Напнатоста на работа, недостатокот на одмор и нередовните оброци можат да придонесат за главоболки кај чувствителните луѓе.
Затоа експертите советуваат одржување на редовен ритам на спиење, доволно течности, балансирана исхрана и умерена физичка активност, во согласност со индивидуалните можности.
Што треба да правиме кога ќе почне мигрена?
Кога ќе започне нападот, важно е да се реагира навреме и да се примени терапијата претходно договорена со лекарот.
Петрушиќ ја нагласува важноста на водењето дневник за мигрена, кој може да помогне во идентификувањето на факторите што предизвикуваат напади и следење на нивниот интензитет и фреквенција.
