Мултивитамините се генерално безбедни за повеќето здрави луѓе кога се земаат во препорачаните количини. Сепак, прекумерниот внес на одредени витамини и минерали може да биде проблем, особено за луѓе со заболувања на бубрезите.
Бубрезите постојано ја филтрираат крвта и го отстрануваат вишокот разни супстанции од телото. Затоа, важно е да се води грижа за количината и составот на додатоците во исхраната што ги користиме.
Витамини растворливи во вода
Витамините од групата Б и витаминот Ц се растворливи во вода, па затоа вишокот најчесто се излачува во урината. Сепак, тоа не значи дека големите количини се сосема безопасни. Долготрајното внесување високи дози на одредени витамини може да предизвика несакани последици.
Витамини растворливи во масти
Витамините А, Д и К се однесуваат различно бидејќи можат да се задржат во телото. Особено важен е витаминот Д , кој учествува во регулирањето на калциумот и фосфорот, а бубрезите играат значајна улога во нивното активирање.
Затоа, прекумерниот внес на витамини и минерали не е нужно корисен. Потребите зависат од исхраната, здравствената состојба и евентуалниот недостаток утврден со лабораториски наоди.
Претпазливост кај заболувања на бубрезите
Луѓето кои имаат хронична бубрежна болест или се на дијализа треба да бидат особено внимателни со мултивитамини и други додатоци во исхраната. Оштетените бубрези може да имаат намалена способност да го отстранат вишокот на одредени супстанции, поради што тие можат да се акумулираат во телото.
Од друга страна, одредени витамини може да им бидат потребни на луѓето со проблеми со бубрезите, особено на оние на дијализа. Во такви случаи, изборот на препарат и соодветната доза треба да ги одреди лекарот.
Кога да побарате совет?
Пред да земете мултивитамини или високи дози на одредени витамини, добро е да проверите дали навистина има потреба од нив. Лабораториските анализи можат да покажат евентуален недостаток.
Доколку имате заболување на бубрезите, земате неколку различни додатоци во исхраната или размислувате за повисоки дози на витамини, немојте сами да ги земате. Разговорот со вашиот лекар може да ви помогне да утврдите што навистина ви е потребно и да избегнете непотребно прекумерно внесување.
