Раскинувањата се тешки и честопати водат до импулсивни одлуки и компулсивно однесување, како што се опсесивно размислување за бившиот партнер или трошење пари неконтролирано.
Анкета на Dating.com покажа дека 59 проценти од испитаниците трошат пари за да се чувствуваат подобро по раскинувањето, но само 28 проценти рекле дека тоа всушност им помогнало. Таквото однесување ретко носи олеснување и не го забрзува закрепнувањето , пишува Vice.
Терапевтот Џејми Бронштајн од Dating.com објаснува дека постојат поздрави начини да се справите со крајот на врската без да западнете во финансиски проблеми. Таа издвои три совети што можат да помогнат љубовната врскаво заштитата и на менталното здравје и на паричникот .
Архивирајте ги спомените, не ги бришете
По раскинувањето, првиот импулс може да биде да избришеме секоја трага од поранешниот партнер од нашите животи. Бронстин предупредува дека поради таквата избрзана одлука, донесена под влијание на силни емоции, можеби подоцна ќе зажалиме .
„Ако избришете фотографии, пораки и физички спомени, можеби ќе зажалите кога емоциите ќе се смират. Препорачувам привремено да ги архивирате или складирате . Ова може да биде две недели или еден месец, во зависност од вас. На овој начин, ќе си дадете време да одлучите сè со бистра глава и без притисок, и нема да мора да ги преиспитувате потезите направени во афектот“, советува Бронштајн.
Ограничете го времето за анализа
Потребата постојано да се анализираат минатите настани може да биде силна, но таквата навика го забавува закрепнувањето и нè спречува да продолжиме со животот . „Мислите лесно можат да нè преплават“, вели Бронштајн.
„Одвојте 15 до 30 минути секој ден и дозволете си да размислувате за вашиот бивш партнер. Запишувањето на вашите чувства во дневник исто така може да биде корисно. Кога ќе истече тоа време, обидете се да бидете продуктивни и да продолжите со денот, фокусирајќи се на позитивните работи и сегашниот момент.“
На крајот на краиштата,не постои совршен начин да се справите со раскинување . Бидете нежни кон себе за време на закрепнувањето. Ако сакате да се почастите со нови чевли или облека, не мора да си го одземете тоа задоволство. Сепак, не очекувајте материјалните работи да ги излечат емоционалните рани.Клучот е во умереноста .
