Што се случува со вашето тело ако пиете пиво секој ден? Македонците уживаат во овој пијалок, а ова се последиците со кои може да се соочат поради него (фото)

За многумина од нас, ладно пиво по напорниот ден на работа или за време на лежерното дружење со пријателите е пријатен ритуал. Уредниците на порталот „Eat This, Not That“ открија што всушност се случува со вашето тело доколку пиењето пиво стане секојдневна навика.

Пивото, како и секој алкохолен пијалок, може да има значително влијание врз вашето тело. И, како и со секоја храна или пијалок, умереноста е клучна за одговорното уживање.

Додека некои студии покажуваат дека умереното консумирање пиво може да понуди одредени здравствени придобивки, како што се зајакнување на здравјето на срцето и обезбедување на основни хранливи материи, секојдневното пиење пиво може да доведе до голем број здравствени проблеми.

Секојдневното консумирање пиво има бројни последици, од зголемување на телесната тежина и проблеми со црниот дроб до нарушување на спиењето и дехидрација. Затоа е важно да разберете како овој омилен пијалок влијае на вашето тело и кои се потенцијалните последици од прекумерното консумирање.

Еве што се случува со вашето тело ако пиете пиво секој ден!

Зголемување на телесната тежина

Пивото е богато со празни калории, што придонесува за зголемување на телесната тежина доколку се консумира секојдневно. Според една студија од 2015 година, тие дополнителни калории, особено од јаглехидратите во пивото, можат брзо да се соберат. Зголемувањето на телесната тежина може да доведе до различни здравствени проблеми, вклучително и дебелина и сродни компликации.

Дехидрација

Секојдневната навика за пиење пиво може да изгледа безопасно, но може да доведе до дехидрација и да се чувствувате исцрпени. Алкохолот е диуретик кој го поттикнува вашето тело да лачи повеќе течност отколку што внесувате. Истражувањата покажуваат дека дехидрацијата може да доведе до главоболки, замор, прекумерна жед и летаргија.

Слаб имунолошки систем

Дтудија од 2015 година покажа дека прекумерното консумирање алкохол може да ја потисне функцијата на имунолошкиот систем, што ве прави поподложни на инфекции.

– Алкохолот може да го ослаби вашиот имунолошки систем, што ве прави поподложни на болести. Исто така, може да го компромитира опоравувањето воопшто, што ќе доведе до намалени перформанси во теретана – предупреди личниот тренер Мајкл Меси.

Зголемен ризик од заболување на црниот дроб

Не е тајна дека постојаното секојдневно консумирање пиво го загрозува вашиот црн дроб. Според Националниот институт за здравје (NIH), прекумерното внесување алкохол може да доведе до воспаление на црниот дроб, заболување на масни црниот дроб и цироза со текот на времето.

– Хроничното пиење може да доведе до замастен црн дроб, хепатитис или цироза. Но, ризиците се многу помали ако пиете умерено – вели Маси.

Нарушувања на сонот

Иако пивото на почетокот може да ве направи поспани, истражувањата сугерираат дека алкохолот го попречува квалитетот на сонот, што доведува до чести будења и недостаток на мирен одмор. Со текот на времето, ова може да доведе до нарушување на спиењето и дневен замор.

Недостатоци на хранливи материи

Алкохолот може да ја попречи апсорпцијата на есенцијалните витамини и минерали, што доведува до потенцијални недостатоци на хранливи материи. Особено, може да ја спречи апсорпцијата на витамините Б, кои играат клучна улога во производството на енергија и целокупното здравје.

Здравствени проблеми со кожата

Алкохолот дехидрира, а хроничната дехидрација може да доведе до сува, лушпеста кожа. Покрај тоа, алкохолот ги шири крвните садови, што може да резултира со црвенило на лицето и пукање на капиларите.

– Со текот на времето, дехидрацијата може да ја намали еластичноста на кожата и да придонесе за развој на брчки. Покрај тоа, алкохолот може да ја попречи апсорпцијата на хранливи материи, вклучувајќи ги и есенцијалните витамини како витаминот А и антиоксидантите, кои се клучни за здравјето на кожата. Недостатоците на овие хранливи материи може да ја нарушат способноста на кожата да се регенерира и да се заштити од стресни фактори на животната средина. Кај некои поединци, алкохолот може да ги влоши и воспалителните состојби на кожата како што е розацеа, што доведува до влошување и зголемено црвенило, рече Маси.

Недостаток на координација

Додека едно пиво може да ве опушти, повеќе од овој пијалок може да ја наруши вашата концентрација и моторните вештини. Ова може да доведе до нарушено расудување, зголемен ризик од несреќи и можни повреди.

– Алкохолот влијае на вашите моторни вештини и времето на реакција.

,,Во зависност од тоа колку пиете, можете да се изложите на ризик од повреда или слаби перформанси преку физички напор“, објасни Маси.

Дисрегулација на шеќерот во крвта

Според студија од 2015 година објавена во списанието Biomolecules, редовното консумирање пиво може да влијае на нивото на шеќер во крвта, што доведува до потенцијални проблеми како отпорност на инсулин и зголемен ризик од дијабетес тип 2.

Тоа е затоа што содржината на шеќер во некои видови пиво, заедно со ефектите на алкохолот врз регулацијата на инсулинот, може да ја наруши способноста на вашето тело ефикасно да управува со шеќерот во крвта.

Зголемен ризик од рак

Според Националниот институт за рак, секојдневното консумирање пиво го зголемува ризикот од одредени видови на рак, вклучувајќи го и ракот на устата, грлото и хранопроводникот. Етанолот во пивото може да ги оштети клетките што ги обложуваат овие области, зголемувајќи ја подложноста на рак.