Пролетните алергии можат да бидат исцрпувачки за многумина, меѓутоа, правилната превенција и соодветната терапија можат да ги држат симптомите под контрола и да ја направат пролетта многу попријатна.
Со пролетта, природата се буди, но за многу луѓе, тоа исто така го означува почетокот на сезоната на кивање, солзење на очите и затнат нос. Алергијата на полен е една од најчестите сезонски заболувања, а симптомите можат значително да влијаат на квалитетот на животот, концентрацијата и секојдневните активности.
Експертите предупредуваат дека количината на полен во воздухот се зголемува во последните години, особено во топлите и ветровити денови. Сепак, со неколку едноставни навики, можно е да се ублажат симптомите и полесно да се помине сезоната на алергии.
Како да препознаете алергија на полен?
Најчестите симптоми вклучуваат често кивање, течење или затнат нос, чешање на носот и очите, солзење и црвенило на очите, кашлање и гребење во грлото, како и замор и главоболка.
Кај некои луѓе, симптомите може да бидат слични на настинка, но за разлика од вирусните инфекции, алергиите обично не се придружени со треска и болки во телото.
Концентрацијата на полен е највисока наутро и за време на ветровито време. На луѓето кои страдаат од алергии им се препорачува:
– избегнувајте долг престој на отворено рано наутро,
– држете ги прозорците затворени во текот на денот,
– користете клима уреди со филтри и
– следете ги дневните извештаи за концентрацијата на полен.
Откако ќе бидете надвор, важно е да се пресоблечете и да ја измиете косата за да ги отстраните честичките од поленот.
Поленот лесно се таложи на теписите, завесите и мебелот. Редовното усисување, бришење прашина и проветрување на просторијата навечер може да ја намали количината на алергени во домот.
Исто така, се препорачува облеката да се суши во затворен простор во текот на деновите со високи концентрации на полен.
За поблаги симптоми, често се корисни плакнења на носот со физиолошки раствор, соодветен внес на течности и избегнување на алергени. За потешки симптоми, лекарите најчесто препорачуваат антихистаминици или спрејови за нос.
Некои експерти советуваат и зајакнување на имунитетот преку правилна исхрана богата со витамини Ц и Д, како и редовна физичка активност.
