Сливите сливи се корисна храна бидејќи влакната во ова овошје ги хранат добрите цревни бактерии и го зголемуваат обемот на столицата, додека сорбитолот што го содржат помага за редовно варење.
Нутриционистката Џена Волпе наведува дека сливите и нивниот сок се природен лек за запек.
Бидејќи спречуваат запек, сливите исто така го намалуваат притисокот на цревата врз мочниот меур, што може да ја ублажи честата потреба за мокрење. Тие исто така содржат фенолни соединенија, кои придонесуваат за здравјето на уринарниот тракт.
Сливите сливи содржат витамин К и калиум, кои се вклучени во обновувањето на коските.
Поради калиумот што го содржат, сливите сливи можат да бидат корисни за луѓе со висок крвен притисок.
Дополнително, експертите истакнуваат дека сливите се подобра ужина од колачињата. Тие исто така ве држат сити подолго од лебот и колачињата и помалку го зголемуваат шеќерот во крвта.
Можат да се јадат сами, да се додаваат во овесна каша, јогурт, салати и смути или да се користат во печење леб и колачи, пишува Real Simple.
