Koга размислуваме за здравјето на цревата, често помислуваме на храна: зеленчук богат со растителни влакна, јогурти богати со пробиотици и здрави масти. Но, лекарите...
Многу луѓе веруваат дека исхраната со малку маснотии е од суштинско значење за здравјето на срцето, поради што често избегнуваат масла за готвење. Сепак,...
Колку протеини ви се потребни за да добиете мускулна маса зависи од вашите индивидуални потреби и ниво на активност.
Експертите препорачуваат 1,6-2,2 грама на килограм...
Навиките често се сметаат за спореден дел од денот, но невронаучниците предупредуваат дека таквото размислување е погрешно. Она што го правиме секој ден може...
Со доаѓањето на потоплите месеци, за многу луѓе станува сè потешко да добијат квалитетен сон. Недостатокот од сон е широко распространет проблем, но лекарите...
Иако лебот може да биде дел од балансирана исхрана, некои видови се подобар избор за одржување на здрав крвен притисок. Тројца диететичари се согласија...
Срцевите и васкуларните заболувања влијаат на многумина, но постојат едноставни промени во животниот стил кои можат да го намалат ризикот од развој на болеста,...
ДОКОЛКУ САКАТЕ да го започнете денот без проблеми со варењето, обрнете внимание на тоа што јадете за појадок. Повеќето луѓе не внесуваат доволно растителни...
