Топли облоги, лесни вежби и лекови против болки можат да помогнат при предменструални болки во грбот. Оваа непријатност најчесто е резултат на хормонални промени што се случуваат во деновите пред менструацијата, според Health.com.
Како изгледаат менструалните болки во грбот?
Болката во грбот пред менструацијата обично се јавува неколку дена до една недела пред крварењето и може да трае во текот на првите неколку дена од менструацијата. Најчесто се чувствува во долниот дел од грбот, но може да се прошири и на колковите, карлицата или нозете.
Болката може да биде тапа, прободувачка или пулсирачка, а често се јавува заедно со други симптоми на ПМС и менструација, како што се грчеви, гадење, дијареја, осетливост на градите, замор, проблеми со спиењето и промени во расположението.
Зошто болката во грбот се јавува пред менструацијата?
Најчеста причина за менструални болки во грбот се хормоналните промени за време на циклусот. Пред и за време на менструацијата, нивото на простагландини се зголемува, супстанции кои ја стимулираат матката да се контрахира за да ја исфрли својата слузница. Зголемената активност на простагландините може да предизвика менструални грчеви, но и болка што се шири кон долниот дел од грбот, мускулите и зглобовите. Овој феномен се нарекува дисменореја.
Кога болката може да укажува на друг проблем
За повеќето луѓе, болката во грбот за време на менструацијата е нормален дел од циклусот. Сепак, понекогаш силната или невообичаена болка може да биде знак на друг здравствен проблем.
Една можна причина е ендометриозата, состојба во која ткиво слично на слузницата на матката расте надвор од матката. Може да предизвика силна менструална болка, хронична болка во долниот дел на грбот и карлицата, болка за време на сексуален однос и обилно крварење. Други состојби, како што се матки фиброиди, аденомиоза или воспалителна болест на карлицата, исто така, можат да предизвикаат болка.
Посебно внимание треба да се посвети ако болката се појави ненадејно, стане посилна или се разликува од вообичаената менструална непријатност.
Како да се открие причината за болката
Доколку болката е силна, долготрајна или ви пречи во секојдневниот живот, важно е да разговарате со вашиот лекар. Тој или таа ќе ги земе вашите симптоми, медицинска историја и, доколку е потребно, ќе изврши гинеколошки преглед или дополнителни тестови, како што е ултразвук. Доколку се утврди дека причина за болката е медицинска состојба, третманот ќе биде насочен кон решавање на основната состојба, што може да помогне и во намалувањето на болката.
Како да се ублажат болките во грбот за време на менструацијата
За поблага болка, честопати помагаат едноставни методи што можат да се применат дома:
- топла компресија или грејна подлога на долниот дел од грбот
- топла бања
- лесно истегнување и јога
- одење или друга лесна физичка активност
- техники за релаксација како што е длабоко дишење
Лековите против болки можат да помогнат и кај посилна болка. Нестероидните антиинфламаторни лекови, како што се ибупрофен или напроксен, можат да ја намалат болката со тоа што делуваат на простагландините, кои се вклучени во производството на грчеви.
Сепак, овие лекови не се погодни за секого, особено за луѓе со одредени проблеми со дигестивниот систем, бубрезите, црниот дроб, срцето или згрутчувањето на крвта. Доколку не сте сигурни дали можете да ги земате, консултирајте се со вашиот лекар или фармацевт.
За многу силна менструална болка, вашиот лекар може да препорача други опции за третман, вклучително и хормонска терапија.
Кога да се посети лекар
Побарајте медицинска помош ако:
- болката во грбот се јавува одеднаш и е многу силна
- е придружено со обилно крварење, треска или чувство на слабост
- лековите против болки не помагаат
- болката ве спречува да ги извршувате секојдневните активности
- болката продолжува по завршувањето на менструацијата
- за прв пат доживувате исклучително силна менструална болка
Менструалните болки во грбот се честа појава, но силната или невообичаена болка не е нешто што треба да се игнорира.
