Блиските врски и заедничкото живеење можат да имаат позитивно влијание не само врз емоционалното, туку и врз физичкото здравје.
Докторката за здравје на цревата и психолог Наоми Мидлтон објасни зошто заедничкиот живот со партнер всушност може да го подобри здравјето на цревата.
Таа нагласи дека сè, од гушкање до споделување оброци и физичка интимност, игра клучна улога во одржувањето на рамнотежата на цревата и целокупното дигестивно здравје.
Наодите доаѓаат по анкета спроведена на 2.000 возрасни лица, која покажа дека меѓу оние што живеат со партнер, 40 проценти доживеале зголемено чувство на заедништво откако се вселиле. Во меѓувреме, други рекле дека нивното расположение се подобрило и дека спијат подобро.
„Луѓето со кои живеете не само што го делат вашиот простор, туку ги делат и вашите микроби, вашите ритми, па дури и здравјето на вашите црева. Цревната микробиота е многу чувствителна на споделени средини и блиски социјални врски, особено со оние со кои поминуваме значително време. Оваа зголемена разновидност поради блискиот контакт би можела да помогне и во намалувањето на воспалението на цревата поврзано со стрес, нудејќи дополнителни долгорочни здравствени придобивки“, рече Мидлтон.
Таа забележа дека едноставното поминување подолг временски период во друштво на други може да ја зголеми разновидноста на добрите бактерии во цревата и да помогне во намалувањето на дигестивните проблеми поврзани со стресот.
Потоа таа продолжи велејќи дека бакнувањето може да игра значајна улога во поддршката на избалансиран цревен микробиом и целокупното дигестивно здравје. Истражувањата покажаа дека паровите разменуваат околу пет бакнежи дневно, од кои секој обично трае околу осум секунди.
Мидлтон открила дека само еден бакнеж од 10 секунди може да пренесе дури 80 милиони бактерии меѓу партнерите. Далеку од тоа да биде штетен, тој всушност помага во воспоставувањето на заеднички орален микробиом, кој може да влијае на цревните екосистеми и да го зајакне имунолошкиот систем.
„Покрај тоа, постојаниот нежен допир може да помогне во справувањето со реакциите на стрес. Во оваа смисла, бакнувањето ја поддржува и емоционалната благосостојба и физичкото здравје на начини на кои многу луѓе не би очекувале“, додава тој.
Заедно со бакнувањето, таа ги охрабрува паровите почесто да вечераат заедно бидејќи тоа помага во хармонизирање на дигестивните обрасци и промовира здрав метаболизам.
„Блискиот контакт е витален дел од здравите врски, помагајќи им на паровите да се чувствуваат емоционално поврзани, поддржани и самоуверени. Иако емоционалните придобивки од наклонетоста се добро познати, постојат сè повеќе докази дека физичката блискост може да го поддржи физичкото здравје на помалку очигледни начини“, вели раководителката на студијата, Холи Нил.
Споделувањето на секојдневните моменти на љубов може да помогне во намалувањето на стресот, да ја поддржи благосостојбата, па дури и да влијае на рамнотежата на бактериите што ги носиме. Тоа е моќен потсетник дека малите, секојдневни гестови можат да имаат значително влијание и врз задоволството од врската и врз целокупното здравје.
