Велигденскиот пост е најдолгиот пост во православието и трае 48 дена. Започнува првиот понеделник (Света Недела) и завршува на Велигден, со посебен акцент на постот во вода во текот на работните денови, додека маслото и виното се дозволени за време на викендите. Има длабоко духовно значење и подразбира воздржување не само од масна храна и алкохол, туку и од грешни мисли, желби и постапки.
Иако поголемиот дел од разговорите се за тоа што може, а што не може да се јаде за време на овој пост, вистинското значење на воздржувањето е тоа што верникот духовно се подготвува за празникот на Воскресението Христово , што подразбира целосно духовно чистење и покајание. На овој начин, постот не е само физичка воздржување, туку и можност за внатрешно исцелување и приближување кон Бога.
Во секој случај, основното правило на божиќниот пост е воздржување од месо, млечни производи, јајца, алкохол, а во одредени денови и од риба. Исто така, важно е да се почитуваат одредени правила во исхраната, со цел да се исполни постот во духовна смисла, но и физичката умереност ќе помогне во здравјето и духовната обнова на верниците.
Рибата е дозволена само двапати во текот на целиот пост: на Благовештение (7 април) и на Цветник, а на Велики петок се пости на вода или со целосно воздржување од храна.
За време на постот, важно е да се јаде умерено – доволно за да се зајакне телото, но не и да се исцрпи. Целта на постот е духовна и физичка подготовка за заедништво со Бога.
Но, уште еднаш, за време на велигденскиот пост е многу важно во која насока одат вашите мисли. Најпознатата молитва за време на велигденскиот (Великиот) пост е молитвата на Свети Ефрем Сириец, која се чита од понеделник до петок за покајание и духовно чистење. Таа го фокусира верникот на избегнување на мрзеливоста и гордоста, и дарува смирение и љубов.
Молитва на Свети Ефрем Сириец
„Господи и Владетеру на мојот живот, не ми давај дух на мрзеливост, мрзеливост, властољубие и празноговорење. Дух на мудрост, смирен ум, трпение и љубов, дај ми мене, на Твојот слуга. О, Господи Цару, дај ми да ги видам моите гревови, а не да го судам мојот брат, зашто си благословен во вечни векови. Амин.“
Молитва за надминување на искушението
Тој често се моли за време на постот за сила против искушението:
„Господи Исусе Христе, Сине Божји, Ти ја знаеш слабоста на нашето тело и душа. За време на овој Свети и Чесен Велик Пост, те молам, утврди ме во времето на искушението. За да не ослабне мојата вера, за да не се сопне моето срце, туку да најдам утеха и сила во твојата љубов…“
