Ако често се будите чувствувајќи се надуени, едноставен пијалок направен од неколку лесно достапни состојки може да стане дел од вашата утринска рутина.
Подготовката трае само неколку минути, а комбинацијата од млака вода, лимон, ѓумбир и куркума може да ја уживаат многумина како освежителен почеток на денот.
Ѓумбирот и куркумата често се дел од секојдневната исхрана, но овој пијалок не е магично решение за надуеност, ниту пак може сам по себе да ги реши проблемите со варењето.
Сепак, ако ви се допаѓа, може да биде лесен начин да го започнете денот со чаша течност и состојки кои се дел од разновидна и балансирана исхрана.
Доколку надуеноста е честа, трае долго време или е придружена со други тегоби, треба да се консултирате со лекар за да ја утврдите вистинската причина.
Потребни состојки
- 250 милилитри млака вода
- сок од половина свеж лимон
- една лажичка свежо рендан ѓумбир или половина лажичка ѓумбир во прав
- прстофат куркума
- прстофат мелен црн пипер
- една лажичка мед или јаворов сируп, по желба
Подготовка
Ставете ѓумбир, куркума и малку црн пипер во шолја, потоа додадете млака вода и добро измешајте сè.
Исцедете го лимонот и, ако сакате посладок пијалок, додадете малку мед. Оставете да отстои околу една минута, повторно промешајте и пијте полека.
